不是所有人都適合喝牛奶

牛奶是人們補鈣的最佳選擇，但是並不是所有人都適合喝牛奶的

想要睡眠質量提高睡前可以喝點牛奶，想要提高身體抵抗力就要多喝牛奶，女性想要皮膚變白，也可以多喝點牛奶。牛奶真的適合所有人群飲用嗎?有人認為拉肚子也能夠喝牛奶。其實不然，拉肚子也叫腹瀉，在生活當中是較為常見的現象，因此不受多數人的重視，認為腹瀉不是什麼大的疾病，其實這是錯誤的。很多時候，腹瀉會對身體造成極大的傷害，因此我們在飲食上面也需多加註意，尤其應該警惕的是，腹瀉是不能喝牛奶的!

那還有哪些情況是不適合喝牛奶的呢?

1.消化道潰爛患者不宜喝牛奶。牛奶中含有的一些元素會使腸胃胃酸增多，儘管牛奶初期可以暫時緩解胃部疼痛，但長此以往卻有可能加重病情。

2.血糖高的人能不能吃雞蛋喝牛奶，答案是肯定可以的。而且，看了您提到的問題內容，每天早餐吃兩個雞蛋和一盒純牛奶，貌似雞蛋多了一點，但如果您每天基本素食，也就是除了這些動物性食品基本沒有多少肉類或海產品的食物，那兩個雞蛋並不多。

3、孩子，對於有果味的奶過年牛奶禮品中，最常見的就有果味的奶了，而且這種奶也很受孩子歡迎。不過這種奶為了口味，會將牛奶稀釋後加入大量的糖以及食用香精，儘管有果味的牛奶熱量高於普通純牛奶，但是營養價值卻大打折扣，並且長期飲用色素和香精，會影響孩子身體健康。所以有果味的奶是不宜長期作為寶寶補充營養的飲品。

4.對於母乳餵養的寶寶，基本上不用擔心用牛奶來代替乳母的問題。但是現實生活中，用牛奶或酸奶來代替配方奶的事情卻時而可見。主要是因為很多孩子由於種種原因不能繼續母乳餵養了，於是有些媽媽就想到了用牛奶或者酸奶，來部分或者全部來代替配方奶粉，理由是「都是奶，大同小異，喝啥不都一樣嗎？」。

5.牛奶過敏者不宜喝牛奶有人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等癥狀，個別嚴重過敏的人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。

找到適合自己的補鈣產品，不要盲目的跟風

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