准者教學丨每天10分鐘，練就初階「加藤鷹手」

准者

原創教學

「球性訓練」

所謂球性

即

人體對籃球的感知及控制球的熟練程度

當你能感受到

人球合一

也就懂得了球性的意義所在

其實就是為了讓球更好的配合你的動作

不管是過人突破，還是上籃投籃

都用到球性

本次球性訓練分為兩個部分

「球性訓練」

「基礎控球訓練」

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「球性訓練」

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#1#

#2#

#3#

「基礎控球訓練」

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#左右手單手原地運球#

#左右手單手左右運球#

#左右手單手前後運球#

#左右手單手左右+前後運球#

#左右手胯下運球#

#背後左右運球#

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