春季保養好，疾病遠離你！四個好習慣讓骨病患者身體越來越強壯！
很多人都說春季是春暖花開，景色宜人，氣溫漸暖的好時節，不應該會有關節毛病的，殊不知春季的天氣其實暗藏殺機，俗話說：春捂秋凍。春天看似轉暖，但寒氣卻依然沒有散去，春季是骨病容易反覆的時期。所以要多注意，下面咱就來看看如何春季患者該如何保健吧。
1. 關節保暖
冬季經常有人關節疼痛，主要是因為全身氣血運行相對較慢，遇上外界的寒冷刺激，所以會產生疼痛感，而春季之所以會疼痛，還是因為春季的季節變化無常，很多人都無法把握準確的穿衣尺度，讓關節著了凉，所以就有疼痛的感覺，此外關節也易隨氣候不斷收縮與鬆弛，這樣更易造成疼痛。所以在春天患者最好是要多注意關節保暖。
2. 中醫調理
春季其實是濕氣和寒氣盛行的季節，這其實也是引發關節疼痛的重要原因，濕氣和寒氣會導致關節血氣鬱結，血液流動不暢，同時也造成關節行動受阻，讓你倍感疼痛，所以在春季要學會調理，中醫艾灸能激發身體內產生陽氣，促進身體回暖，同時艾灸的藥效抵達身體患處，同樣也是有緩解疼痛的作用。
3. 適當食補
食補調理身體素質，增強體制預防疾病也是人們常用的方法，像是薏苡仁、山藥、百合、地龍、白芥子等食葯兩用的補品都有治濕、祛風、清熱、化瘀、消腫的功效，適當食用以溫養臟俯氣血。有關節疼痛的患者可以多吃，此外秈米、玉米、小麥等谷豆類；韭菜、香菜、蘿蔔等蔬菜；羊肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿等水果類都對骨病患者有所幫助。
4. 堅持鍛煉其實在很多疾病的治療中，醫生都會建議人們堅持運動，因為生命在於運動，堅持運動提高身體素質，促進血液循環，提高身體的免疫力，對於預防疾病都有很多幫助，像是有關節疾病的人平常可以多練習一下瑜伽，這樣能舒筋通絡，強筋壯骨，增強腰背部肌力，減輕腰椎的壓力，從而可緩解酸痛，達到健腰強筋之目的。
