還以為這些食物能減肥？只會讓你越吃越胖

三四月份不減肥，五六月份徒傷悲。所以現在正是小夥伴們摩拳擦掌減肥的時節。正因為如此，市面上所謂的減肥食物開始備受關注。但是各位親，請認真的查看食物配料表，看它們是否真的能達到瘦身的效果。千萬不要被食物的名稱或者廣告給欺騙。

下面幾種是生活中最常見的所謂的減肥食物，但是吃了以後不會變瘦還會更胖。

1.全麥麵包

全麥有很好的瘦身效果，但是市面上的全麥麵包為了豐富口味，都會搭配很多的配料。然而這些配料都含有大量的脂肪、糖和添加劑等。食用後根本不能得到預期的瘦身效果。

所以在挑選全麥麵包時要多關注配料表，挑選一些全麥含量高，熱量低的全麥麵包。這樣才能達到瘦身的效果。

2.酸奶

幾乎每個減肥食譜都會推薦食用酸奶。因為酸奶可以改善場內環境，幫助消化和排泄，既能緩解便秘還能加速脂肪的燃燒。

但是不是所有的酸奶都能達到瘦身的效果。減肥期間應該挑選脫脂無糖的酸奶。杜絕飲用任何形式的酸奶飲料。

3.粉絲

麵條的碳水化合物含量大，食用後容易發胖，那就將麵條改成粉絲吧。

其實粉絲食用後一樣會發胖。因為粉絲的原料是澱粉，同樣含有碳水化合物。

如果想瘦身就不能大量的食用粉絲和麵條。

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