一周兩次吃這個食物，糖尿病腎病也不敢找上門

糖尿病腎病也是糖尿病的一種常見併發症，患病人數逐年有上升趨勢，那麼糖尿病腎病應該如何預防呢？

一周吃兩次魚有助預防糖尿病腎病

糖尿病患者一周吃兩次魚，有助於預防其比較嚴重的併發症--糖尿病腎病。

英國某大學曾經對2.2萬名中老年人的飲食習慣進行了相關研究，糖尿病患者有超過8%的人出現蛋白尿，普通人則不到1%.

一般來說，出現蛋白尿是糖尿病腎病的早期癥狀，如果情況惡化，會發展為更嚴重的腎病，會增加心臟病發病率，影響糖友健康。

在對其進一步的飲食研究發現，每周吃一次魚的糖友出現蛋白尿的幾率為18%,而每周吃多次魚的糖友出現蛋白尿的比例降到4%.這個結果可以推斷，多吃魚可以預防因糖尿病導致的腎臟損害。

因為魚油改善了糖友體內的血脂狀況，或者是魚肉中的蛋白質等微量元素保護了腎臟，因此糖友更不易患腎病。但是，烹調的方式也要注意，清蒸魚較比煎炸的魚，對糖友更有益。

糖尿病腎病不能吃什麼？

上述我們了解到，適當吃魚可以預防糖尿病腎病，那麼糖尿病患者要做好腎病預防的話，飲食有什麼要注意呢？

首先，少吃升糖食物。血糖控制是所有糖尿病患者的必備功課，尤其是對於糖尿病腎病患者來說，易使血糖升高的食物都是需要謹慎食用。紅糖、葡萄糖和巧克力這些容易使血糖升高的食物，要少吃甚至是不吃。

其次，少食升血脂的食物。一些食物會使你的血脂升高，尤其是富含膽固醇的食物，這對健康是極其不利的，尤其是對於糖尿病腎病患者來說，吃這些食物還可能會誘發動脈硬化性心臟病。因此，如豬油、黃油和奶油等高脂肪食物，糖尿病腎病患者最好遠離。

最後，不要喝酒。酒只能給人體提供熱能，不能提供其他營養素，對糖友沒什麼益處。長期喝酒影響我們的肝臟功能，血清甘油三脂將會升高，加重糖尿病。因此，糖尿病腎病患者應最好不要飲酒。

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