不要以為濕氣是小病，對身體沒影響！濕氣重，對身體的影響不是一般嚴重

在生活中，我們會發現身邊總有一些人光鮮亮麗，膚若凝脂，身材火辣，秀髮烏黑鋥亮，精神奕奕，看起來元氣滿滿。再看看鏡子里的自己，簡直是天壤之別，體型臃腫，發質也相當油膩，皮膚粗糙，毛蔥粗大，膚色暗黃。整個體精神萎頓，似乎身上全是各種小毛病。

中醫認為，「濕氣」是誘發及惡化病症的關鍵。因環境和生活習慣、生活作息等因素，不同的人身體內部都有不一樣程度的濕氣。濕邪，可視頻是如今人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。

不要以為濕氣不是什麼大病，對身體沒什麼影響，濕氣重，對身體影響不是一般嚴重

1人體濕氣太重讓你沒食慾

濕氣要是太重，就會使得人連吃飯都不想吃了，完全沒胃口，就是硬要吃下去，都非常困難，好象吃下去的東西自己往上頂。

2人體濕氣太重讓你眼腫舌大

早上眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有顯著齒痕。

3人體濕氣太重讓你發胖

進食作息和原來一樣，但體重顯著增加;關節僵硬，起床時渾身酸痛;下肢水腫。

4人體濕氣太重讓你工作時沒精神

有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體繁重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏，總提不起精神，工作時候注意力難以集中。嚴重影響工作效率。活動時關節發緊，好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易睏倦，有時記憶力減退。

5人體濕氣太重讓你大便稀噠噠

大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟，加上大便完了總有一部分粘在馬桶上難以衝下去;總有大便排不盡的感覺。

常泡腳可使身體通過促使血液流動、通過輕輕冒汗，加快機體各類代謝廢物、各種毒素的有效排泄，逐漸減輕或清除外來之毒、內生之毒對身體健康的危害。對於常坐空調屋，又喜食生冷食品的人祛除人體內部的濕氣也極其有效。

1艾草泡腳

艾草擁有溫肺逐濕寒的作用，用艾草泡腳還能夠促進肺能力，對於患上慢性支氣管炎的人很有益處。取30-50克干艾草煎水泡腳，方法與前面（生薑）相同。用艾草泡腳，每周2-3次就可以，不可以太過頻密，發熱和患上低血壓、糖尿液病的人，要在醫師指導下使用。

2生薑泡腳

生薑有祛寒解表的作用，可促進局部血液流動和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰冷的人可以用生薑泡腳。方法：取15-30克生薑，將其打扁，放人鍋中，加入小半鍋水，煮到10分鐘左右。煮好後，將完全姜水倒出，加入適度冷水至40℃左右，水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

3紅花泡腳

紅花擁有活血通經、祛瘀止痛作用，對冬季易生凍瘡和皮膚皸裂的人有很不錯的預防作用。方法：取紅花10-15克（約一小撮），煮前，煮後加適量熱水泡腳。冬天怕冷特別是女性朋友建議要多泡腳，並且根據自己的實際狀況泡腳祛寒，時刻保持身體暖和，避免呈現凍瘡、感冒等毛病。

4橘皮泡腳

橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，通過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，洗浴時就從打開的毛孔滲透進皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促使新陳代謝。並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能阻止水分蒸發，使肌膚光滑細膩。橘皮泡腳在冬天還有保暖效果，特別適合體質偏寒、怕冷的人，對醫治早期風寒感冒也有良好效果。

除了可以用以上材料泡腳以外，中醫建議日常還可以多喝祛濕茶飲，使用食療祛濕安全可靠，並無毒副作用。

冬菊砂仁茶

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊砂仁茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

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