尿酸高不要慌，每天吃點鹼性食物，7天抑制尿酸飆升，痛風不再來

隨著時代的發展，現代人面臨亞健康因素也越來越多，因此越來越多的人出現尿酸高的癥狀。並且這種病的趨勢也越來越大眾化，而且嚴重的話會導致不能自理的現象。所以為了自己和家人的健康，我們在保持良好的生活習慣的同時，也可以多吃以下鹼性食物來抑制尿酸飆升，讓痛風不再來。尿酸高不要慌，每天吃點鹼性食物，7天抑制尿酸飆升，痛風不再來！

很多人不知道，玉米須也是一個寶！玉米須具有利尿、降壓、降血糖、降血脂、通便等作用，用它來泡水喝，無害出，對尿酸高的朋友也有一定的幫助。

貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。與其他利尿劑不同的是，在排出水分的同時，貓須草還具有降血糖的作用哦。它含有大量的鉀，能補充在排毒或排除水分時所流失的電解質。貓須草能發揮天然及溫和的作用，不會對腎臟造成壓力，完全有別於一般會引致副作用的利尿藥物。

蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進血液循環。

很多尿酸高的人，也有高血壓、高血脂甚至是高血糖。如果每天吃一兩顆辣木籽，就能很好的緩解，因為它是純天然綠色食品，含人體所需的全部營養物質。它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對痛風、高血壓、高血脂、糖尿病等有很好的效果。

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。

下面就為大家介紹3個可以降尿酸，緩解痛風的食療方法，閑暇時可以嘗試一下。

方法一、車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。

方法二、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

方法三、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑葉10克、白芨8克、大棗10個、党參10克。

做法:1、粳米淘洗乾淨，大棗、党參洗凈。2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3、根據個人口味調味後早晚食用。功效:益氣排酸、健脾祛風。

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