中國的老百姓，幾個人聚在一起聊天喝茶，總少不了嗑點兒瓜子。葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。很多朋友願意去市場上買南瓜子吃，然而，家裡吃南瓜的時候，卻把裡邊的南瓜子給隨手扔掉了。

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

南瓜子是補腎的好幫手

其實，把這些南瓜子留下來一點都不麻煩。你只要在廚房窗台上放一個草編的小笸籮（或者盤子），把每次掏出來的南瓜子放在裡面，讓它自然晾乾就可以了。南瓜子在南瓜里是很乾凈的，掏出來以後，你不必要去洗它，沾了水還容易壞，直接把它晾乾就行。南瓜子晒乾了以後，你可以直接生吃，保健的功效比炒過的南瓜子還好。

老人們都知道，南瓜子是殺蟲的。過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅蟲。南瓜子跟其他的殺蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合適。

其實，南瓜子的作用遠不止此。子代表什麼？子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的種子，它的功效一般都能往腎上走。南瓜子對腎臟的保健作用尤其突出，它的作用，類似於天然的荷爾蒙，能改善人體生殖系統的功能。對於男性來說，經常吃生南瓜子，能夠預防前列腺的問題。對於女性來說，如果產後體虛導致乳汁量少，吃生南瓜子能幫助催乳。

南瓜子補的作用比較強。很多朋友一聽什麼東西補就願意多吃，其實這是一個誤區。再好的東西，吃過了就有問題。南瓜子也是，你別覺得它對腎好就大把大把地吃。南瓜子補氣，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子里，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導致胃熱上火。

單吃南瓜子的仁兒，那是偏於補的，如果連著外面那層殼一起用，就有補有泄了。南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。方法：抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開後，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水。

學校的老師，電視台的主持人，他們有一個共同的苦惱：由於工作的原因，必須大量說話，導致嗓子長期不舒服，用了很多葯都不管用。其實，他們這種情況，不僅僅是嗓子的問題，關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。

所以，你光是用清熱消炎的葯來治嗓子，解決不了根本問題。如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以。平時在家，你就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。

黃豆，男人補腎之寶

從《黃帝內經》的介紹中，我們便可以得出：黃豆可以起到特別好的補腎作用，因此有腎虛癥狀的患者理應多食豆類食品。

國外醫生曾做過這樣的實驗：以重量相同的大豆蛋白及動物蛋白餵養患有模擬慢性腎衰癥狀的動物，最終食用大豆蛋白的動物身體日漸康復，而食用動物蛋白的動物病情卻日趨嚴重，在慢性腎衰患者的身上也獲得了相同的結論，由此可知，相對於動物蛋白而言，大豆蛋白對於腎臟疾病的治療更具成效。此外，國外醫生通過諸多醫學實驗也證明了《黃帝內經》有關論述的合理性，由此可知，大豆所具有的補腎作用是毋庸置疑的。

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