鞋子不合腳引發糖足

引起糖尿病足的原因有多種，目前有研究說明和鞋子有極大的關係。

• 來自澳大利亞一項472例患者的研究指出：所有足潰瘍患者中有54%的患者明確的損傷病因來自於鞋子。

• 此外，英國一項研究提出35%足潰瘍來於鞋子的摩擦。

• 醫學界公認：不合適的鞋襪至少造成了1/3的糖尿病患者足潰瘍，而85%的糖尿病患者的截肢起因於足潰瘍。

傷害超出想像

不適合的鞋子帶來的壓力或疼痛更可能導致足水泡、厚繭、雞眼的形成，增加糖尿病患者足潰瘍和截肢的風險。尤其是針對那些外周神經感覺功能減退的患者，由於對擠壓和疼痛的感知功能減退，這類患者更容易導致足潰瘍的發生。

護腳先選鞋

生活中，腳和鞋子呆在一起的時間最長，超過12個小時。選選擇一雙合適的鞋就是對雙腳的最大呵護。那糖尿病足患者如何穿鞋呢？

如何選鞋？

• 輕便合腳；採用鞋帶或尼龍搭扣。

• 厚實鞋墊；糖尿病鞋通常還應配特殊的鞋墊，支持生理足弓，分散足底壓力，提高舒適性和抗疲勞性。

• 寬敞的足趾空間；圓形鞋頭、足趾部有足夠寬度和深度，避免擠壓。合適的鞋子應該前部寬大、鞋頭距腳趾有一定距離。

• 特定的深度；鞋墊可以更換，深度足以容納定製的個性鞋墊。鞋內襯很少或沒有接縫，防止摩擦損傷。

• 減震的鞋底；多採用平跟橡膠鞋底。

• 透氣良好；面料選用彈力合成纖維面料或優質軟皮；鞋內平整光滑、線頭少。

是否合腳？

• 應在下午時間買鞋，下午的時候腳變大。

• 買鞋時，需穿著襪子試兩隻腳同時試穿；穿鞋時動作要慢。

• 對於新鞋，穿20-30分鐘後應脫下檢查雙腳是否有壓紅的區域或摩擦的痕迹。

• 對於新鞋，從每天穿1-2小時開始，逐漸增加穿戴時間，確保及時發現潛在的問題。

• 穿鞋前，應檢查鞋裡是否存在粗糙的接縫或沙子等異物。鞋子有破損要及時修補。不要穿外露腳趾的涼鞋，也不要赤腳穿鞋。

如何選襪子？

• 糖尿病病人穿的襪子，選擇吸水性好、透氣性強、鬆軟暖和、淺色純羊毛或棉製的襪子，襪腰要松棉製免有破洞或補丁，並應每天換洗。

• 每天要換洗襪子，保證每天穿的襪子乾爽、透氣。

• 每天檢查襪子上是否有異物或血漬，及早發現腳部損傷，及早處理。

• 還要養成夏天穿襪子的習慣，保護雙腳、避免光腳指頭穿涼鞋、以免磕傷。

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