中醫 你的「背」是如何泄露你的「病」的

導讀：背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。

背部是健康的晴雨表

01 大椎突出、色素沉著：

肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長痘：腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

02 肺區：毛孔粗大、色素沉著：

肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

03 心區：毛孔粗大、色素沉著、長痘：

心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

04 肝區：明顯凸起：

肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

05 脾區：推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：

膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。

06 腎區：發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：

07 婦科：八髎穴突出、發青、發黑、長痘：

內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環不好。

背部養生區如何保健？

01 曬背取暖：

避風曬背，能暖背通陽，增進健康。

02 衣服護背：

平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。

03 捶背：

捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

04 搓背：

搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

05 慎避風寒：背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。

中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，臟腑才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕，心血管病等，老年人更要做好背部的養生工作。

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