與大姨媽鬥智斗勇的一些小經驗

一提到大姨媽，大多數妹子們都會感同身受，經期能不能大吃特吃還能瘦我們不知道，但是疼起來真的是要命。如果真的有一天醫學界哪位能夠研發一款消滅痛經的藥物，全體姑娘估計都要給他頒發個諾貝爾獎吧，著實是生命之光。

和有些姑娘不同，我最開始經期是完全沒有感覺的，無痛感，日子也很準確，現在想想當真是好時光一去不復返呀。高中時期，可能是因為壓力大加上自己貪食生冷刺激性食物，開始有痛經現象。基本癥狀就是頭暈暈乎乎，小腹一陣一陣陰寒的感覺，有時候哪怕不是特別痛也會四肢乏力，只有躺著才會覺得活著。

痛經最嚴重的時候是在高三，嚴重到要坐到班級最後一排，隨時準備去洗手間的程度，一天腹瀉7、8次是正常現象，每次來完能輕上三四斤，聽著好似能減重是個很好的情況，但是只有自己才知道當時有多可怕。我身邊也有朋友嚴重到上吐下瀉，前兩天約莫要抱著馬桶過活的程度。

謹以此文跟大家分享下我與大姨媽鬥智斗勇的一些小經驗。

01

請吃藥！

相信同一個世界同一個媽——止疼葯對身體副作用很大、止疼葯吃多了會上癮、止疼葯這次吃了下次會更痛…

朋友們，請不要妖魔化止痛片，他們也很無辜的好嗎？！問過我學醫的一位朋友，是葯三分毒，小概率中獎事件在藥物上是可能出現的（那位就是萬分之一的藥物副作用中了獎），但是止疼片一個月一兩片影響是非常小的，也不會上癮。而且從我自身經歷來說，痛經的時候只想活著，有時候疼起來真的想撞牆，且不說一個月一兩片沒有影響，就算真的有副作用，跟干疼著比起來我還是選擇吃藥，真的強烈推薦給那些跟我一樣痛經嚴重的人，自從發現布洛芬簡直整個人都活了過來。

還有一些其他藥物，例如：日本EVE止痛藥，也是見效很快的，但是需要找代購，而且沒有感覺比布洛芬療效更好；朋友推薦過元胡止疼片，據說在月經來之前五天開始吃效果最好，我自己沒有嘗試過，只是寫出來跟大家分享一下，如果要嘗試請遵醫囑。

需要特別提示的！經期時身體不適，腰酸，肚子疼都是很正常的生理現象，不用擔心。但是若是這種情況非常痛苦，嚴重影響正常生活的進行，請吃藥。如果認為吃藥會上癮的話，請去正規醫院檢查，謹遵醫囑；千萬不要不當回事，因小失大，痛經啊，真的不是一件小事。

02

請睡覺！

非常重要，在來的第一天保證充足睡眠，別想別的事情，抓緊時間睡覺，就會好很多（上班族哭暈在辦公室）。下載一個Clue，可以記錄月經周期和時間，廣告也很少，自己一直在用（並沒有廣告費贊助，畢竟我們沒有粉絲o(╥﹏╥)o），是我嘗試過N多APP後大浪淘沙的產物。

請保暖！

暖寶寶在痛經的時候是比只會說多喝熱水的男票更靠譜的存在，有姑娘只會在冬天使用，其實無論什麼季節，經期貼一貼暖貼在腹部很管用，價格也便宜，低價的時候可以買些備用。

海鹽熱敷包是我家娘親當年為了緩解肩周炎買的，後來被我徵用來伺候大姨媽了。

泡腳只要你堅持，大姨媽會善待你的。

03

最最最推薦！在我嘗試遍了中藥、艾灸、三伏貼、五紅湯、紅豆薏米水…真正拯救了我的方法！真正能夠做到不是緩解當下疼痛，而是減少痛經的發生，減輕經期的痛感。

【玫瑰花3-5朵+蜂蜜+水】看心情不限量，但是要堅持每天喝，經期不要喝。這款是對我個人最有用的方子，堅持一個月後有很大緩解，但切記一定要堅持喝，現在經期已經能夠正常生活了，是當時痛經時期想都不敢想的事情。

04

有朋友問為什麼不推薦紅糖姜水。

因為對我不管用…紅糖會加重我的腹瀉，而且致痘！

身邊有些朋友會喝紅糖水，但是普遍反映見效慢，且沒有實質性作用。像這種應該也是看體質的問題，有朋友說澳洲的紅印黑糖很管用，有興趣的話可以嘗試一下，同時推薦一款保健葯——月見草膠囊，寫這篇文章的時候很多朋友也有推薦，自己都種草啦！

好啦，不管怎樣，我們的目標是：戰勝痛經！這些方法，總有一款適合你！希望大家都成為不會遭受痛經的小仙女兒！~還有什麼方法也歡迎留言分享喲~

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