健身大神都是怎樣訓練的？

MATT LAW

性感爆表的肌肉，俊朗的臉龐、自帶憂鬱的氣質，

惹得迷弟迷妹們欲罷不能。

Matt這樣

健碩的身材

一看就知道少不了大量的運動

健身房、戶外，都是他的運動場

他的日常飲食就是大量的

新鮮水果

蔬菜、肉和魚，主食吃紅薯或者糙米。

「我要確保一定的營養、維生素還有礦物質。

在可能的情況下，我儘可能吃

有機食品

一般而言，我每周吃一次油性魚類

用一些植物蛋白來代替動物蛋白。」

GEORGE LLOYD 

剛出道的模特，身材相當棒的那種。

George對自己的身材

要求很嚴格

擼鐵是他每天必須做的事

ALEX GILDEA

這個

熱愛健身

在他的ins上

全部都是他健身的視頻

可以說是很瘋狂了！

他的飲食嚴格限制在新鮮蔬果，

魚肉

偶爾吃一點穀物，豆類

全麥的義大利面和大米。

男人世界

扛得住，世界就是你的

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