養生保健湯，杏鮑菇蘿蔔排骨湯教程，一學就會，好吃的不得了

杏鮑菇蘿蔔排骨湯做法，強身健體養生湯

杏鮑菇是一道營養豐富，鮮美無比的靚湯，強烈推薦大家試試，真甜又好吃，誰是幸福的誰喝酒！ 瑤柱：利尿消腫，流體和脾，提高免疫力，滋陰沙蟲，清肺補虛，美和白蘿蔔：有冬天的食物，蘿蔔一個軼事，夏季食品和甜瓜，白蘿蔔消食氣，解毒和液體，肺和咳嗽蘑菇：食慾，降脂降壓，增加免疫力

－需要材料－

排骨400g

瑤柱20g

沙蟲干15g

杏鮑菇1個

白蘿蔔半個

姜1塊

－烹飪步驟－

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材料準備

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排骨先清水浸泡約20分鐘，去除血水

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白蘿蔔去皮切塊備用

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杏鮑菇洗凈切塊備用

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姜切片備用

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瑤柱浸泡十分鐘撈起瀝干水

7

排骨泡完洗乾淨

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鍋里加水加幾滴料酒燒開後，排骨倒進去飛水處理去異味雜質等

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想要湯水更加清澈乾淨的，排骨飛水後再清水沖洗一下浮沫（這步也可免）

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瑤柱小火，免費油和干水至淡黃色瀘州風味，但是煎湯會更香，甜的，新鮮的，沒有味道，看個人喜歡哈）

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沙蟲也小火慢炒至出香味 （可以不炒直接煲，但是煎湯會更香，甜的，新鮮的，沒有味道，看個人喜歡哈）

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沙蟲炒至金黃香脆就好，不要過度煎糊，記住，小火！小火！ ！小火炒！ ！沒有油！

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然後除白蘿蔔和杏鮑菇外，把所有的湯鍋，加入清水

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大火燒開轉中小火煮40分鐘左右

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加入白蘿蔔和杏鮑菇，再煲半小時即可

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最後只要加點鹽就好！

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無以形容的鮮美滋潤，非常真誠推薦這款男女老少皆宜靚湯！

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