情緒對身體的影響

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相信大家都聽說過情緒會影響身體，對女性來說，更是。那這背後的道理到底是什麼呢？

中醫說內傷七情 - 「喜、怒、憂、思、悲、驚、恐」。這些情緒的反應太大和持續的時間過久，則可以直接損傷內臟並影響身體的氣機。喜（喜極）傷心，怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，恐傷腎。怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結。換一個角度說，長期持久的負面情緒還會過度消耗身體的能量，也就是產生負能量，不利於身體的健康。

人有七情六慾，我們很難做一輩子的性平之人，我們在生活中所經歷的各種情緒變化，如果它只是短暫的，還沒有太大問題，如果這持續很長時間，則會進一步的影響身心，危害健康。一個身心健康的人，情緒的停留非常短暫。

西醫同樣認為負面情緒的長期滯留會影響人的身體健康，它會紊亂身體的新陳代謝和破壞體內的激素平衡，產生不利於健康的物質（說的狠一點，就是產生毒素）。人體的淋巴系統，腺體，比如乳腺，對激素的反應非常非常敏感，所以才會有「乳腺疾病多受情緒不佳或精神因素影響」的說法。卵巢，同樣，會比較容易受我們情緒的影響。

大家應該知道「月子里千萬不要生氣」這樣的說法，為什麼呢，就是因為在那樣的特定時期，乳腺對情緒的反應（激素變化）非常敏感，生氣可能不利於乳汁的分泌，可能導致堵塞。如此看來，各種風俗說法，應該多少都有背後的一些道理。

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負能量對內臟，對氣，對身體能量、對新陳代謝、對激素平衡的影響已經不難理解了。長期的抑鬱、焦慮、或者一些憤恨和抱怨的情緒，甚至會改變人的大腦。

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我們需要做的是理解情緒，化解情緒，對於不能化解的情緒要努力釋放。通過運動，呼吸訓練，音樂，藝術，大自然療愈，社交溝通、閱讀、甚至勞動，每個人都應該找到自己的錦囊。

喬伊 JOY

女性盆底功能健康關注

http://pendi-care.org

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