老是掉頭髮 怎樣才能改善這一問題

來源:圖蟲

現在許多90後被調侃開始脫髮了，其實掉頭髮對於無論是男生和女生來說都是一件災難性的事情。那麼到底是什麼原因導致我們會出現掉頭髮，針對這個問題我們又有哪些解決方法呢？今天我們就來探討一下吧!

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脫髮的原因

1、心理壓力

現代人生活壓力巨大，工作的不順，學習的煩惱等原因，導致多數人出現精神緊張還有煩躁情緒。這容易導致身體的營養物質沒辦法到底髮根，從而出現掉頭髮現象。

2、日常護理不當

頻繁地洗頭，燙染頭髮對於發質來說是一種傷害。這會導致頭髮的營養物質流失，容易出現斷髮現象。

3、不良生活習慣

許多夜貓子都會長期熬夜，過著日夜顛倒的生活，這就導致體內的內分泌失調，同時擾亂了體內的新陳代謝。

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如何護理頭髮

1、改正不良的習慣

首先必須戒掉每天晚睡的習慣，堅持早睡早起。如果能保持六小時以上睡眠，相信你的脫髮問題會有所改善。如果出現失眠情況，你也可以嘗試睡前喝一小杯熱牛奶。

2、正確護理頭部

不同發質的人應該採取適合自己的洗頭方法，如果需要燙髮也不能過於頻繁，建議一年一次就好了。平時多對頭部進行按摩，疏通頭部血液。

3、食物療法

外在的措施我們做到位後，輔助內在的食療，會降低掉頭髮的風險。平時我們應避免食用酸性物質高的東西，選擇吃一些鐵質，維生素E豐富的食物。

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