沒想到偶然一個機會，竟然治好了多年的膝關節炎，看了不虧！

人生的浪尖只通過一個，未來的道路還很長，了解自己，把握自己，才是成功之道！很多人都知道膝關節炎是難以治療的，但是仍然在堅持，因為他們不想終日的生活在疼痛之中，雖然很多時候，治療結果並不太滿意，但是終究是沒有放棄，這就是為什麼只有極少數的患者能夠達到比較好的治療效果了，因為他們在困難面前堅持了下來。

在生活中，很多人受到關節疼痛的困擾。造成關節疼痛的原因很多，根據年齡、性別、發作部位、癥狀特徵，一般可以歸納出軟組織性、軟骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因導致的關節炎，如能及時就醫，對症治療，一般都能治癒或緩解。

以下是常見的一些造成膝關節疼痛的原因：

1．關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。患者會有明確的外傷史，膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。如果你想了解更多健康方面的資訊，可以添加老師的微信【7657】後加（3414），免費諮詢答疑解惑。

2．關節滑膜炎由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。

3．外傷性關節痛由於某種意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的關節在沒有發生骨折等嚴重的情況下出現外傷而引起關節疼痛。

4．膝關節炎的發病年齡大多在40歲以後。關節疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕。關節部位的骨質增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關節的疼痛。

5.風濕性和類風濕性關節炎多發生於20～45歲的女性。風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛，疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部位，並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生，對稱發病。

讓你終身受益的膝關節自我治癒法

1.按摩血海穴

血海穴位置：大腿內側，膝蓋骨往上約3橫指寬處。

按摩方法：按摩者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘，然後逆時針方向按摩約1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：按摩此穴位能緩解膝關節疼痛、大腿肌肉酸痛、貧血、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月經不調、痛經、經閉、蕁麻疹、濕疹、皮膚粗糙、皮膚瘙癢等。

2.按摩膝眼穴

膝眼穴：膝蓋骨下方兩側的凹陷中，內側稱內膝眼，外側稱外膝眼，雙叫犢眼，雙叫犢鼻。

操作方法：給按摩者膝關節下面墊上薄枕，按摩者用拇、食指點揉膝眼1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：按摩此穴位對膝關節腫脹疼痛、膝關節骨性關節炎、腿痛等癥狀效果顯著。

3.按摩三陰交穴、足三里穴

位置：三陰交穴位於內踝高點上四橫指處。足三里穴位於外膝眼下四橫指處。

操作方法：點揉三陰交穴、足三里穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳。

功效：：刺激此二穴可以令下肢有力。具有補益肝脾腎，健步強身的作用。

4.陰陵泉穴、陽陵泉穴

位置：陰陵泉穴位於小腿的內側，膝下高骨後側凹陷處。陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，小腿外側高骨稍前凹陷處。

操作方法：點揉陰陵泉穴、陽陵泉穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳。

作用：刺激此二穴可以疏通下肢經絡，改善小腿無力、疼痛等異常感覺。

5.犢鼻穴、膝眼穴、委中穴

位置：屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷處為犢鼻穴，內側凹陷處為膝眼穴。委中穴位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

操作方法：點揉犢鼻穴、膝眼穴、委中穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳。

作用：刺激此三穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

膝關節是人體較為複雜的屈曲關節，承受著幾乎全部的體重，隨著年齡的增長，以及健康需要的跑步、徒步、登山等的活動，會對膝關節造成一些傷害，一旦出現疼痛就會嚴重影響到患者的生活和工作，所以保護膝關節的按摩手法尤為重要！

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