減肥先忌口！5大發胖食物，吃一口胖10斤！戒掉這些高熱量食物！
到夏天就想努力減肥，可是不管怎麼運動都不瘦下來？
如果想減肥的朋友不控制住飲食，不管住自己的嘴巴的話，減肥的一些方法也往往形同虛設，那麼你的減肥計劃基本就泡湯了。
大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是為了減肥，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！
1、點心、糕點、麵包
麵包糕點想做的酥軟、好吃就必須要加入大量的脂肪（黃油、植物油等），這就是為什麼低脂的麵包口感又干又硬，比如法棍。
2、熱狗等食物
熱狗、辣椒、乳酪，有時候包裹在玉米麵包里的，總是和棒球賽聯繫在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物來增肥要當心!
3、燒餅油條
一份燒餅油條約450卡，再配上一杯豆漿，當作一頓早餐，吃下去就超過500卡，可是並沒有特別的飽足感。台北市立聯合醫院 中興院區營養師許雲卿說，現在有些早餐店推出燒餅夾生菜，看起來健康又低卡，但燒餅是用油酥製成，就算用烤的，一個燒餅就有250卡，再 夾入生菜、淋上沙拉醬，全部加在一起也有300多卡的熱量。
4、薯條
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
5、碳酸飲料
比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。
