伊能靜產後狂甩26斤，瘦身菜單驚呆網友，吃得豐富還能減肥！

伊能靜是大家都很喜歡的明星，她很有個性，很有主見，剛生完寶寶的她狂甩26斤成為辣媽女神，瘦身菜單驚呆網友，吃得豐富還能減肥！

看她的減肥餐搭配，都是很營養均衡的，有湯有蔬菜，十分健康，而且色澤看起來也是非常有食慾的呢，當然在量上面要格外注意啦！

既然是減肥，首先要和甜食飲料說拜拜啦，如果這點自制力都沒有，還是不要輕易開始減肥了！

這頓餐是肉片蘿蔔湯，甜白菜，大蝦乾貝配木耳黃瓜小香菇，也是很豐盛啦，不得不說，這個餐盤也很好看呢！

有瓜果鮮蔬，還有烤雞肉，飲食上確實要多費一點心思，也有人說哪有時間準備這些，其實勤勞也是減肥的一種方式喲！

千萬不要懶，仙女們都聽說過一句話吧：「世界上沒有醜女人，只有懶女人」，為自己準備個減肥便當，是很幸福的事情啊！

其實每一餐能很明顯的看到沒有米飯麵條這樣的主食，伊能靜也說了不吃澱粉的人，四天一定要一次粗糧，不損心臟。

健康還是擺在第一位的，除了飲食上的講究之外，還有運動健身，這才是通往瘦身的捷徑啊！

還有BBQ烤肉呢，誰說減肥不能搭配這些高熱量的呢，關鍵還是靠搭配啊，還有很重要的一點就是堅持！

伊能靜還表示晚餐必須吃，但是睡前三小時不進食。小夥伴回顧下自己平時，這點能夠做到嗎？

伊能靜也表示要維持易受體質，吃和運動缺一不可！每天八分飽是飲食秘訣！

小夥伴們get到了嘛？春天到了，一起減肥吧，加油

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