牙醫勸告：如果沒注意這4件事，就算每天刷牙，照樣會長蛀牙

說起蛀牙，想必大家都會感到挺心煩的吧!大多時候，我們總是會把蛀牙和吃糖吃多了或是不愛刷牙聯繫在一起。但是，其實在我們的生活中，有一些不愛吃糖而且每天早晚都會刷牙的人也難以避免蛀牙的『』魔爪『』。對於這樣的情況，許多人便不禁想問為什麼了?

蛀牙是因牙齒組織受到破壞，久而久之便會更加嚴重。可能在生活中也有聽到身邊的人會發出這樣的疑問:天吶，為什麼我每天早晚都刷牙了，還會出現蛀牙的情況呢?究竟是為什麼呢?其實原因就在於雖然刷了牙，但是刷牙沒有刷乾淨，並且沒有刷到位!

1、對於刷牙，首先要選擇正確的刷牙工具，也就是要選擇正確的牙刷與牙膏。在挑選購買牙刷時要選擇適合自己的牙刷，選的牙刷不要過大或是不適合自己的口腔，這隻會有反作用的效果;也不要選擇牙刷的刷毛太硬，這樣不僅會傷害到牙齒，而且在刷的過程中可能會造成牙齦出血等情況。所以在選購牙刷時要挑選刷毛細軟一類的。

2、另外就是對於牙膏的選擇。市場上的牙膏種類繁多，但是選擇牙膏不要看名字，而是要看成分。如果是含氟成分的話，那麼這種牙膏也可以用上。但如果有些人的牙齒上出現一些小洞，可直接到達牙髓的話，這些人應該是牙齒敏感。那麼牙齒敏感的人建議要用含有可緩解牙齒敏感成分的脫敏牙膏。

另外，所謂的「止血」、「草本成分」、「美白」等等字眼的牙膏，大家看看就好，這些牙膏其實是對牙齒的作用不是很大的。

3、學會正確的刷牙方式是很重要的。有時候，大多數人的刷牙只是將牙刷放在口腔里糊弄一下，意思一下便好了，並沒有很認認真真地去刷牙，也有些人他們是不知道如何正確的有效地刷牙。因此為了自己牙齒的健康，就需要了解掌握正確的刷牙方法了，認真地對待了。

4、不良的飲食習慣也是會對牙齒造成不利影響。說起甜食，是很多人都比較喜歡的食品，甜食其中含有大量的糖和澱粉。例如糖果、巧克力、和糕點等。其中一些粘性大的甜食易粘附在牙面上，加上刷牙沒有刷乾淨，這樣就很容易造成蛀牙了。

雖說吃甜食可以讓人們的心情變好，但是平時在生活中要注意少吃甜食。還有一些喜歡睡覺前吃東西或是喝上一杯牛奶的人也要注意了，千萬不要不刷牙就睡覺，這樣子是很容易蛀牙的。一定要保證在睡覺前嘴巴里不含糖不含奶，這是非常重要的。

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