拖延症該怎麼治？

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拖延症看上去是現代人最嚴重的一個癥狀了，每個人都或多或少有那麼多點拖延症。有的人認為說，拖延症是因為事情還不夠重要，也就是說不及時不處理還不會嚴重影響到當事人的生活，所以就出現了能拖則拖的情況。

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這樣的說法對也不對。畢竟每個人都有惰性，我們都希望將事情完成地更好，但偏偏就是想的太多做的太少，或者是各種自我限制，導致了沒有及時行動，於是就出現了拖延症。那麼到底要如何治自己的拖延症呢？這裡提供四個戰勝拖延症的小技巧：

1、運用承諾。就是給別人作一個承諾，其實這就相當於給自己設定了一個截止日期，這樣更有利於自己去完成一件事。

2、果斷喊「停」。當自己準備分心去做一件沒意義的事的時候，自己先喊「停」，給自己幾分鐘時間思考，這樣也能減少不必要的拖延。

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3、破除完美主義，大膽行動。世界上沒有多少人真正在乎你，只有你自己最在乎你自己。所以不要害怕做不好會丟臉會損形象，而要立即開始，相信一旦開始行動，你一定能做得好。

4、不要給自己貼上拖延的標籤。如果你自己就認為自己是一個拖延症患者，說我就這樣，我沒辦法，我就是喜歡拖延，那麼你就更不可能戰勝拖延。當你能夠清楚認識自己的問題時，你才能正確地去面對它，克服它。

總之一下，運用承諾，果斷喊停，大膽行動，不要貼標籤，快快用上四個小技巧，幫助自己擺脫拖延症吧。

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