肚子贅肉好幾層？晨起一道糊小腹變平坦，一周少5斤

很多人看起來一點不胖，但是一模肚子，卻被幾層的贅肉嚇到了！是的，現在很多人每天坐的時間超過8小時，又不喜歡運動，飲食又喜歡吃油炸、高脂肪的，肯定會導致肚子越來越大了！下面就分享可以瘦身的美食，讓你不做大肚婆、便秘也悄悄走了！

糙米糊：

材料：糙米80g，紅棗8顆，松子適量，水600ml做法：

1.準備稱量的食材！

2.糙米需要浸泡5小時以上，我一般都是晚上睡覺前泡。將紅棗洗凈去核，剪成丁！

3.將紅棗和糙米放入豆漿機中，

4.我是做兩個人份的，加入600Ml的水！

5.蓋上豆漿機，選擇【五穀豆漿】程序，啟動開關！

6.豆漿機打好以後發出完成的聲音即可取出裝入容器中食用！單獨喝營養健康又美容！還有減肥功效！搭配早餐主食也很棒！

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