自製紅茶，堅持喝女人無痛經，促代謝甩16斤，越來越美麗！

肉肉也越來越多了！看著體重秤上的數字也是越來越大了，從那一刻起就想著該如何減肥呢？其實這個時候，需要提高人們體內的新陳代謝水平，讓脂肪的燃燒能力提高！這裡除了不吃冷的食物，每天喝充足的熱水，還可以在自己所喝的水，下足功夫，一天喝幾杯，讓你燃脂一整天，鎖住苗條身材，分解多餘脂肪！

生薑紅茶是醫學博士結實推薦的健康減肥法：每天喝上幾杯，可令體溫上升，加速新陳代謝。另外對痛經、怕冷的人群也有很好的療效哦。

原理介紹：體溫每上升1℃，新陳代謝就會加速12%-13%，生薑是保溫效果最好的陽性食物，而紅茶又是茶類中保溫效果最好的，加入紅糖後可以使體溫上升，新陳代謝變快，從而達到減肥瘦身的目的。還有驅寒排毒的功效，對怕冷以及痛經人群都有很好的療效哦。

材料：生薑末3勺，紅茶包1個，紅糖適量

步驟

1.準備材料，生薑可以提前切成末裝入容器中，放在冰箱冷藏，用的時候取出。

2.用熱開水泡一杯紅茶，袋包茶也可以。

3.加入1-2勺生薑末。

4.根據自己的口味加入適量紅糖。

5.趁熱喝下即可。每天可以喝1-3杯。

小貼士1.不喜歡生薑鹹味的人，可以把生薑榨汁，然後加入3ml的薑汁即可。2.生薑的量可以根據自己的喜好控制。怕辣的少放，喜歡的可以多放。

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