白髮變黑髮，五種食材做的養生粥，自己在家就能做出那麼營養的粥你們都會嗎

白髮變黑髮，五種食材做的養生粥，自己在家就能做出那麼營養的粥你們都會嗎

我也是一個白髮受害者，而且我的是遺傳，天生的，從小學五年級開始有白頭髮到現在越來越多，多的都不敢出門。以前就是染，大概三個月就要染一次，後來不敢染了，怕有副作用，只能頂著一頭白髮，年紀輕輕被人認成老大娘，傷心死了。只有參加一些重大活動時染一染，也曾用過一些白髮變黑髮的妙方，然並卵..一點作用都沒有。

從去年開始，我自己做烏髮粥，喝了差不多三個月沒間斷，發現好像有用，已經好久沒染髮了，白髮沒以前那麼多，而且氣色也好了很多，打算繼續喝下去。食材：黑豆、黑米、黑芝麻、何首烏、紅糖，把這些食材各取適量，然後煲粥，早上喝一碗，有多餘的中午再喝點。

這個粥很簡單，也挺好喝的。都說遺傳性的白髮沒法治療，其實也不一定，萬一就有的治了呢？所以，如果有同樣困擾的友友，可以一起喝起來。就算不能烏髮，這些食材多吃對身體也是有好處的是吧。有些人憂愁，壓力大精神緊張，也會導致頭髮變白。腎虛也可以引起 頭髮發白，中認為腎主藏精生髓其華在發。營養不好也會導致頭髮變白，要想烏黑的頭髮，必須要有足夠的營養。

如果你正年輕就有白頭髮的話，應該保持樂觀心態，不要煩惱過度，放鬆心情。平時除了黑芝麻，黑米之外，也可以吃點黑豆，黑花生，黑木耳，核桃這類的食物。黑色屬腎，所以這些食物都有輔助作用。平時多吃點有營養的食物之外，也可以多梳頭，梳頭有疏通頭部經絡，也可以刺激頭皮下的神經，也可以起到刺激毛囊，可以讓頭部血液循環更好，這些都是有助於頭髮變黑。

小時聽說點贊的人不光吃啥都吃不胖而且還能發大財喲，歡迎男神女神們點贊，評論，轉載，哈哈

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