濕氣是萬病之源？別擔心！濕氣最怕它，1天喝1次，7天就好！存

最新 03-31

北京中醫院郭華敏教授

隨著中醫的普及，相信大家對濕氣都有所了解了，身體濕氣重，腳像灌了鉛，走幾步就覺得濕重濕重的，一點都不輕盈。尤其是春天，升溫很快，雨水增多，這樣一來就濕熱濕熱的。

濕氣不一定有害，對萬物生長來說很有好處，但天氣長期潮濕，濕氣過盛會引起人體諸多不適，中醫稱為「濕邪」。春季是養生保養身體的最佳季節，要想祛濕，我們首先來了解一下濕氣吧！

濕邪對人體的傷害有什麼特點呢？

濕邪侵犯人體的部位非常廣泛，如癌細胞一樣，會擴散至全身。

1、濕邪浸淫肌膚，則出現濕疹、滲出等癥狀；

2、濕邪阻滯中焦脾胃，導致脾胃氣機升降失常，出現胃脘滿悶脹痛，食慾減退等癥狀；

3、濕邪停滯在下焦，導致腎與膀胱氣機不利，出現小腹脹滿不適，小便淋瀝澀痛不暢；

4、濕邪阻滯胸膈，導致氣機不暢而出現胸膈滿悶不舒；

5、濕邪阻滯經絡關節，致陽氣不能布達周身，出現肌膚麻木、關節疼痛沉重等不適感，中醫稱之為「著痹」。

濕邪的特點是黏滯難消，容易阻礙氣機，故濕邪導致的疾病大多起病隱匿、緩慢，病程較長，且容易反覆發作、難以治癒。濕氣從不孤軍奮戰，會勾結另外六邪禍亂人的身體，導致病情更加嚴重，所以對於濕氣我們要及時發現治療，將濕氣扼殺在搖籃里！

那麼我們該怎麼祛濕呢？

1、炒扁豆芡實淮山煲筍殼魚

食材：炒扁豆30克，芡實、淮山各50克，筍殼魚1～2條(約500克)，生薑3片，豬瘦肉100克。

做法：各藥材洗凈，稍浸泡；筍殼魚宰洗凈，可慢火煎至微黃，亦可不煎；豬瘦肉洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入約10碗清水，武火煲沸後改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。

功效：清潤可口、健脾祛濕困。

2、天山雪蓮燉乳鴿

食材：天山雪蓮15克、乳鴿1隻、豬瘦肉100克、生薑3片。

做法：雪蓮洗凈；乳鴿洗凈，去臟雜等；豬瘦肉洗凈，並與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗凈。與生薑一起放進瓦煲內，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水燉3小時便可，進飲時方調入適量食鹽，此量可供2人用。

功效：驅風祛濕、祛寒除痹。

3、荷葉薏米煲瘦肉湯

食材：荷葉、蓮子、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉。

做法：將荷葉、蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、扁豆和淮山浸泡一個小時，瘦肉洗凈，切塊，汆水撈起，煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個小時，下鹽調味即可飲用。

功效：升發陽氣，健脾祛濕，驅除疲勞。

濕氣嚴重的「死對頭」

需要指出的是上述美食適用於輕度濕氣患者，對於濕氣嚴重的患者，可能效果就不是很顯著，所以建議大家還是選擇專業療法中藥膏滋來進行調理，快速又有效。

為何有著數千年璀璨歷史的中藥製劑膏滋，現今仍受青睞，最主要的是膏滋多採用千古流芳、療效確切的名方，君臣佐使配伍合理，具有良好的扶正除邪、改善氣色、增強體質、糾正亞健康、延年益壽等功效。濃縮和表現了我們中醫藥的顯著優勢，誠可謂經久不衰。

被列入國家非物質文化遺產的《肖，淑，之，夫，陽，清濕飲》經過肖家200餘年的傳承受到了使用者及專家同仁的的一致好評。肖氏膏滋倡導的是「健脾祛濕，五腑同調，多向調節，由內而外」的全新理念。此方是由薏苡仁、芡實、茯苓等24味上等中藥經過「三煎三榨」，經歷配方、浸泡、提取、濃縮、收膏、分裝、晾膏等複雜而嚴格的工藝，目的在於更好地提取動植物的自然精華，避免浪費，以發揮出其最佳效果。最後使藥材達到64倍高度濃縮，形成藥之精華，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，祛除體內濕氣的作用。

此膏滋不同於藥品，無任何毒副作用，是最適合中國人服用的健康產品。百餘年來收效良好，已經在國家食葯監局備案，長期服用不僅可以提高人體免疫力，老少皆宜，隨著信息的發展在手機上就能找到，足不出戶就能祛除濕氣，但對於國外患者來說，郵寄比較困難。