Beautyrest帶你了解冰冰女神的護膚秘籍

原標題：Beautyrest帶你了解冰冰女神的護膚秘籍

很多人都想自己的皮膚水嫩光滑，但就是苦於用了很多保養品都有效果。看著那些明星大咖們美麗的臉蛋，是不是很羨慕呢，其實要想擁有美麗的好皮膚，其實並不難，我們來看看范冰冰為我們分享的護膚秘籍。

1、要想擁有美麗的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規律生活，適當運動，就夠了。因為女人的美麗是由內而外散發的。除了在飲食上注意之外，早晨起來幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至後、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利於緊張的頭腦鬆弛下來。

2、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要多喝水，平均最少10天做一次全身美容護理。都說女人是水做的，唐嫣的保養秘訣就是多喝水。補水護理應該是由內而外的，因此她每天會吃含有大量水分和維生素的水果，並喝足8杯水。

3、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。對此，自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。

4.敷面膜，范冰冰說自己的保養秘訣就是：一有空就敷面膜。經常敷補水面膜，不僅可以為日間受損的肌膚補充水分營養，還能修復日晒造成的傷害。更重要的是，只有讓肌膚從基底補充水分，讓細胞膜充盈飽滿，才能有助肌膚後續吸收營養品。

5.運動不僅可以瘦身，還可以讓皮膚變得更好。運動可以促進血液循環，使有害物質更快的排出體外，膚色看起來也會好很多。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會留一些時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。

明星們都那麼注重保養，那我們呢是不是更應該注重一下，咱們的臉部護理呀。Beautyrest是以食用菌提取液為原料的創建的品牌，它的一個理念就是，讓全天下的女性同志重拾信心，越活越年輕。

最後，小編在這提醒一下大家，在注重護膚的同時，也要注重睡眠。

以上部分內容屬於借鑒，在這衷心的感謝你們！！！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！