自尊心強，是因為你太自卑了

最新 03-31

GIF

小萌第一次在微博給我留言的時候提問到：「老師，我和男朋友吵架一氣之下提分手了，我現在後悔了，不想分手，你有沒有什麼方法讓他主動找我複合的？

「沒有」我乾脆地回復了她。

誰主動誰改變，你想挽回，你還讓人家主動。姑娘，你這自尊心也太強了吧？

生活中我們經常會聽到一些人給另外一個人貼上「他自尊心很強」的標籤。

自尊心強的常見表現是：我跟你道歉了，我就沒自尊了。

也經常見到一些人因為所謂的自尊，不敢主動，不好意思主動，然後就錯失了愛情。

自尊心太強的，往往感情不順，那些甜蜜幸福的人很多都是不太講「原則的」。

自尊心強到底有什麼問題？

受不得委屈

在工作關係里，他們受不了客戶的趾高氣揚、挑剔，經常有「老子還不願意伺候了」的感慨。自尊心格外強的人，恨不得全世界都以他為中心，受了一點委屈就覺得自己收到了莫大的侮辱。經常聽到他們講的一句話就是：也太不把我放在眼裡了。

而那些成功人士卻多謙和、寬容、能以別人為中心。

親密關係也如此。自尊心強的人，你經常聽到他們把「他也太不在乎我了」掛在嘴邊。如果對方心情不好吼你一句，就把自己當成了受害者。立馬絕地反擊，吵吵嚷嚷，爭個高下，對錯。

控制欲強

一個自尊心強的人，特別喜歡操控別人，不能理解別人。他需要外界的配合來證明自己是對的，別人是錯的，以這種的方式來維持自己的自我感覺良好。當別人做了某件事情不符合他的價值觀的時候就會給別人貼一個標籤：

「他竟然跟我說他前女友的事情。」

「跟前女友在一起用剩下的避孕T，還拿出來給我看看。」

「我們分手後，睡過一次，他竟然讓我給他錢。」

「他太不成熟了，像這種太不成熟的事情經常發生。」

我的來訪者小陳在電話里憤然的跟我說道。

我說：既然如此，那你所認為的「成熟」的定義是什麼：她支支吾吾說不上來，就說，我問了別人，這些事情別人是做不出來的，別人做不出來的他竟然做不出來，他就是不成熟的。

這是什麼邏輯？

符合你的想法的就是好的，不符合的就是不成熟的。

與其說是別人做不出來，不如說你覺得他不應該這麼做。（在這裡，我們不去評判男生的行為對錯，只是探討來訪者的思維邏輯。）

我說你一定是一個控制欲很強的女生。

她承認了。

感情中的控制欲不像是工作中的外露，感情中的控制欲強，我覺得跟我不一樣的觀念就是錯的、不好的。不符合我的要求的就是不重視、不在乎、不愛的。

換一種思維來說：你男朋友提到前女友，你不開心，本質上你恐懼失去，他說給錢你不覺得這個男生很有情趣嘛？

換做我身邊的妖精女友，可能就要回一句，怎麼？我這次就要吃霸王餐了，我開心。

同理心差

眼裡只看得見自己的人又怎麼在乎別人的感受，喜歡操控別人的人又怎麼去理解別人是怎麼想的。

他們感受不到伴侶的情緒，伴侶的需要，他們的世界中心是自己。

自尊心強的人特點就是：你要以我為中心。你不能表現出對我不好、蔑視、打壓、不尊重、不聽話，你的行動要按照我的旨意來完成。

真正的自尊的人是這樣的：

我確定我是好的，我的本不會因為我所處的環境而改變。即使我處在被侮辱、打壓、控制的環境里，我也是好的、我不會因為你怎麼對我，而變得好或者不好。因此你的蔑視和否定是你的事情，我並不需要認同，只要我心裡沒有我不好的概念。我就不會被擊中。我上得了殿堂，被眾星捧月；也下得了谷底，不卑不亢。

記得前段時間我有一個案例：我的來訪者被分手之後一直耿耿於懷，糾結痛苦於為什麼她和前男友剛開始在一起的時候她說了她的學歷時（其實也不低，大專，對方是研究生）他是不介意的，分手時卻說她的學歷低了，她想不明白，他為什麼要這樣啊。

我問道：那他如果說你的工作能力差（她自己很認可自己的工作能力），你還會耿耿於懷么？

她：我會呵呵噠，然後心裡默念一句傻逼。

那為什麼她說你學歷低你就如此耿耿於懷在心中，覺得很難受呢？

因為你認同了，你的內心確實是覺得自己的學歷是一個短板。這就是投射。不是他的介意傷害了你，是你內心的想法在他身上投射，實際上是自己傷害了自己。

一個人越是強調是什麼，他就越是匱乏什麼。

你越是狡辯什麼，你就越是在乎什麼。

自尊心強的人，是偽裝得自己很強大，實則內心恐懼害怕，沒有力量的。這樣的人，很難跟人建立起長久親密的高質量關係。因為我們想跟一個人建立關係，就要先走進他的心裡去，理解並尊重他，這個過程，就是放下自己的自尊，放下企圖讓他以你為中心的幻想，從自己的世界裡走出來。此刻，你要以他為中心，你所有的想法和行動，都是為他服務的。

凡是他要的，你就給他，你們的關係就會密切，表現形式就是：我願意成為你的僕人，圍著你轉，照顧你的每個想法。

有人會反駁：憑什麼我給他，他怎麼不給我，圍著我轉呢？誰缺誰要，給不出是因為你自己缺，索取則是因為你更缺。

那麼，這不會縱容他，慣壞了他嗎？

並不會，你是高自尊的，就會是有界限的，這不同於討好。你照顧他的想法，只是暫時放低了自己，並非你放棄了自己，高自尊的人會感覺到：我們都是對的，此刻我願意照顧你，低自尊的人則會想：我們中只能有一個人是對的，如果我照顧了你，讓你對了，那麼我就是錯的了，所以你必須得照顧我，讓我是對的。

他那麼匱乏，他不得不通過打壓、欺負、輕視你來感受到一點存在感，他需要你給他一點點認同幫她來感受到自己還是有價值的。那麼你就給他一點又何妨呢？人在富裕的時候，是很願意滿足他人的，匱乏的人容易計較。

理解一個人，就是以他為中心，此時此刻，你是圍繞著他的，真正自尊的人，我已經是中心了，不需要反覆確認。

這就是謙卑的智慧，就是我肯放低自己，以你為中心，滿足你的自戀。那我們的關係就是和諧的。

因為我從來不覺得自己低，我才敢把自己放低。

那如何去矯正自己的低自尊狀態呢？

心理學有一種治療法，就是默念：我的存在，就是為你服務的。

每當你與人互動不舒服的時候，你就念念這個咒，你會有各種委屈，不甘心，憑什麼，默念，我的存在，就是為你服務的。

別怕，姿態低起來，自尊高起來。你所有的敏感和自我保護的背後，都有著莫大的恐懼，你太害怕別人不重視你了，而你終究也將發現：從來沒有人不重視你，一切都只是你的恐懼。但真正能給與你足夠重視的，只有你自己。