一直瘦不下來？可能你忽略了這幾點，尤其第2點，快點改掉！

有人說，女人減肥是一輩子的事業，可以說，我們天天都在和身體作鬥爭，但是大多時候都沒有什麼成效，有的人天天抱怨，為什麼我少吃了這麼多東西還是一點都受不了呢。

其實很有可能是因為我們忽略了幾點要素，而這幾個小要素，可能就決定了我們體重的高低，肚子的胖瘦。

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飲食結構不平衡

我們知道飲食是減肥過程中不可逾越的鴻溝，很大程度上，我們吃什麼吃多少決定了我們看起來是什麼樣子的人。我們每天要保持一定的蛋白質攝入，肉蛋奶是必須，但不可太多，米飯這樣的碳水更要剋制，蔬菜應該佔大頭。

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愛喝有味道的水

水我們天天都要喝，但是很多小仙女並不喜歡白水這樣淡而無味的水，就喜歡飲料、奶茶這樣有味道的。但是，你們知道嗎？飲料這樣看起來和水沒什麼太大差別，其實糖分含量超級高，不知不覺你就糖分攝入量超標，全部轉換為你身上的脂肪啦！

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熬夜

熬夜真是減肥的大敵哦！不僅影響身體的恢復，並且會讓你的食量在不知不覺中變大，也會讓你身體代謝變慢，更容易堆積脂肪，所以，想要身體健康勻稱，就千萬要杜絕熬夜這個大敵。

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不愛動

其實平時伸懶腰、走一走、扭一扭這樣的小運動也可以喚醒身體的活力。不愛動會讓身體形成惰性，沒有快速的代謝能力就很容易長肉啦，所以想變瘦就要養成「多動症」。

今天的總結，你都佔據了幾條？不要再做一個靜止的小仙女啦，動起來才年輕～

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