吃什麼瘦肚子？5種食物狂甩腹部贅肉 我吃了9天輕鬆瘦身6斤！
對於想減肥的人來說，最健康的方法除了運動之外，那就是飲食了。很多朋友身材並不胖，但是肚子上的贅肉卻很多，想要甩掉這些肉肉，就需要在平時的時候多攝入一些優質的減肥食物，那麼吃什麼瘦肚子最快呢?下面我們來介紹5種食物狂甩腹部贅肉，我吃了9天輕鬆瘦身6斤！趕緊試試吧！
1、冬瓜
冬瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。冬瓜能促進新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平坦哦！
2、大蒜
大蒜可是血液的凈化劑，大蒜在消化過程中的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，並有助於增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助於減肥消除肚子上的贅肉。
3、三文魚
三文魚所含有的單不飽和脂肪酸能延長飽腹感，減緩飢餓，減少腹部脂肪的積累。
4、雞蛋
雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質，以及豐富的維生素B12，有很好的分解腹部脂肪和燃燒腹部脂肪的作用。
5、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素和氨基酸，可以促進新陳代謝，加速脂肪分解。綠豆芽豐富的纖維素，有助於排出體內堆積毒素，瘦小腹必備食物。
6、蜂蜜
蜂蜜富含鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶、維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蛋白質等多種成分，能夠起到潤腸通便的排毒效果，自然可以減去討厭的小肚子啦。
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