明星們都在做的手指舞你學不會？做不好可能是你的手「生病」了

最近，網路上颳起了一陣學習手指舞的風潮，一時間各個版本的手指舞層出不窮。而在這眾多的手指舞中，流行度最高的就是人民日報出品的《中國很贊》手指舞。

不僅流傳度極高，還出現了多個不同行業的版本，更是引來了眾多明星的爭相學習，一同為中國點贊。

配上音樂，手指變換，簡單的幾個動作連在一起，看上去就彷彿是手指在跳舞。

雖然動作簡單，但並不是所有人都可以順利完成。在網友上傳的小視頻中，有些網友手指靈活、動作清晰，而有些網友則手指笨拙、動作含糊，還有些網友們自嘲手笨，直接放棄了。

做不好「手指舞」，真的只是「手笨」那麼簡單嗎？

手外科的醫生表示，做不好「手指舞」，有可能是你的手「生病」了。

先來看一個最為簡單的動作吧，這也是這套手指舞中最經典的一個動作，那就是：點贊。

動作要領：除拇指外的四指握拳，獨獨將拇指伸出，與另四指呈90度翹起。

GIF

簡單吧，但就是有人完不成。

復旦大學附屬華山醫院手外科主治醫師韓棟介紹說：「如果你的拇指得了腱鞘炎，而且發展到了比較嚴重的程度的話，那這個動作就很難完成了。在接診過程中，我遇到過一位60歲的患者，她的左手大拇指末節無論如何都無法伸直，檢查後發現她得的就是手外科最常見的一種腱鞘炎，常常被稱為『彈響指』或者『扳機指』，手部活動比較多、經常與冷水打交道的人群以及『手機黨』比較容易得這個毛病。」

在眾多明星演繹的版本中，張一山的版本可謂是最複雜的一個了。但裡面有個年輕人最常做的動作之一：比心。

動作要領：拇指的指間關節與食指的遠指間關節對捏，使這兩個手指的末節形成一個心的形狀。

韓棟表示，腕管綜合征和肘管綜合征患者就無法完成這個動作。這兩種疾病，無論哪一種，發展到比較嚴重的程度，都會影響到手部的小肌肉。這類患者的常見癥狀就是手麻，如果你沒法完成這個動作，而且夜裡經常會因為手指麻木而醒來，那就要去醫院檢查了。

「在日常生活中，還有一個常見的動作，也能用來檢查手部的小肌肉功能，那就是『OK』這個手勢。當我們做這個手勢的時候，拇指與食指對捏成環，模擬『O』，另三指伸直，模擬『K』。但當手內部的小肌肉功能出現問題時，我們便只能模仿出楊麗萍手中的那隻小孔雀，而捏不出圓圓的『O』形了。」

凱凱王做的這個雙手合十放於胸前的動作，就是手外科的一種特殊試驗，是用來檢查是否存在腕管綜合征的。

GIF

韓棟介紹說，如果這個動作做了不到30秒手就麻得厲害，那腕管綜合征多半是沒跑了。

一般情況下，手部疾病常發生於手部活動過多的人，活動過多會導致韌帶不斷牽拉、摩擦，最後增厚壓迫到神經、肌腱等。

常見的有經常做家務的人，紡織工人等。

不過，隨著大家工作方式的改變，現在很多年輕白領也容易出現手部疼痛，原因主要是經常使用滑鼠、鍵盤、手機等。

容易出現在經期停止那段時間，病因主要是平常需要經常做家務活動手部，外加停經後體內激素水平出現變化有關。

韓棟介紹說，手部出現疼痛、麻木、酸脹等，其實就是身體給出的警告信號，告訴你「該休息了」，這時候千萬不要不當回事。一開始出現這些癥狀時，只需要停止活動，休息一下就好了。如果情況發展得很嚴重，那就只能靠手術來緩解癥狀了。

以腕管綜合征為例，不同程度的患者需要接受不同的治療。

如果麻木是間歇的，而且沒有其他的癥狀，那屬於輕度的表現，往往僅需要減少腕關節的活動以及適當熱敷就可以改善癥狀，也可以服用一些神經營養藥物。

如果麻木為持續性的，那就提示疾病已經進入中度階段了，在這一階段，保守治療的效果相對就比較差了，可能需要手術治療。到了這一階段，建議到醫院就診，檢查肌電圖，精確的明確其程度，再選擇合適的治療方案。

如果再進一步到了有肌肉萎縮，拇小指對捏力量減退的時候，那多半已經到了重度，在這種情況下，只能靠手術來緩解癥狀了。

所以，要想避免出現嚴重的手部疾病，就得及時關注身體發出的警告信號，及時休息，及早干預。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！