40—55歲女性抱有這5種想法，明確告訴你：更年期不好過！

女性最痛苦的時期也無非兩個，一個是分娩期，另一個是更年期無疑了，更年期是每個女性都要經歷的過度時期，由於生活環境、地域環境、遺傳因素、生活習慣的不同，更年期經歷的時間、出現癥狀的輕重緩急也有所不同，但是女性不要忽略心理因素對更年期的影響，40—55歲女性抱有這5種想法，明確告訴你：更年期不好過！

一、更年期忍忍就過了

稍微對更年期有所了解的女性，都知道更年期是女性卵巢功能衰退引起的，是正常的生理因素，就不用理會，但是更年期會出現潮熱出汗、失眠都在慢慢損耗我們身體的元氣，會對我們的身體造成一定的傷害，並且會對我們的精神造成一定的壓力，長期不調節，會引發抑鬱症。

二、更年期吃藥就行了

由於對更年期的恐懼，80%的女性更年期癥狀凸顯的初期就選擇吃藥來緩解自己身體的不適，但是藥物不但對身體有副作用，也不能很好的改善更年期癥狀，只是暫時壓制，不少養生專家建議更年期女性在自己身上多投入點經歷，食療來改善更年期。

合理健康的飲食習慣是身體健康的開始，比如：吃飯要細嚼慢咽、改掉挑食的習慣、勤換花樣、兩餐之間吃水果、睡前不吃東西、多喝水等，合理的飲食，多從食物中攝取維生素、蛋白質、膳食纖維等，不但能攝取營養，還能提高身體免疫力，更年期女性可以在睡前食用傾城蜜，能緩解腸胃的不適，也能有效緩解更年期癥狀。

三、直接打激素，快並且有效

改善更年期的技術也在一步步提升，更年期是因為女性體內的雌激素水平降低，才出現了一些身體不適的癥狀，激素療法就是本著「缺什麼補什麼的原理」，直接對更年期注射合成的雌激素，但是此種療法的副作用大，可能有導致癌症的風險，女性需要謹慎考慮

四、情緒不穩定是正常的生理因素，不用調節

更年期雌激素水平下降，會出現情緒調節失控的顯現，女性就表現出焦躁、情緒變化比較大，一方面是生理的因素，其實還有個人的心理因素，女性一定要學會調節自己的情緒，以樂觀的心態來面對更年期，會使更年期更加順利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！