大S的的月子菜譜，懷孕吃什麼既對寶寶好又能保持身材呢

大S在2004年《美容大王》慶功記者會，因該書在短短兩周內再版七次，銷售達十萬本，讓大S徐熙媛晉身百萬暢銷女作家行列。足以看出她在美容、瘦身上的成功。

接下來就給大家分享一下，月子中心應該吃什麼才健康

孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約佔人體乾重的40%左右.胎兒發育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆製品等;糖主要用於供給能量.平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

孕婦吃了不容易長胖的食物呢？

全麥麵包、麥片、堅果、柑橘　、雞蛋、綠葉蔬菜、花椰菜、低脂酸奶/牛奶

孕婦飲食要注意什麼？哪些不能吃呢？

懷孕後不能吃螃蟹、龍蝦,這個容易導致流產。另外,盡量不要吃生冷、辛辣、煎炸、寒涼的食物(如:桂圓、杏子、雪糕、荔枝等),腌制食品也盡量不要吃,這樣對寶寶的生長發育比較好

孕吃什麼東西小孩皮膚比較白呢

,懷孕期間,多吃水果,寶寶的皮膚會細嫩一些,如果多吃蘋果,有可能寶寶的皮膚會變得白一些,盡量不要吃刺激性的食物

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