「春困」惹禍，導致交通事故頻發，如何避免？

神農君有話說

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下面請大家先看一則浙江新聞報道

3月6日下午2點20分許，臨海市公安局永豐交警中隊接到一起事故報警稱：在104國道臨海永豐鎮沿岸村附近一輛轎車駛離路基外的溝里。所幸車內無其他人，駕駛員自己也只受了點輕傷。

大白天視線清晰，道路平直怎麼會撞成這樣呢？經民警詢問得知，原來是春困引發的交通事故。司機午飯後開車回臨海，當開到104國道沿岸加油站附近時，春困來襲，想想馬上就到臨海了，熬一下就過去了，誰知道還是開睡著了。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。日漸轉暖，但是呵欠不斷，頭昏腦脹，忙了一上午後很容易犯困，可很多朋友午睡後卻總覺得越睡越困，更有甚者昏昏沉沉，注意力也難以集中，工作效率低下??這真的是因為沒睡夠嗎？到底怎麼午睡才對？

「春困」不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象。但我們卻不可鬆懈對之。以下四類人群容易遭受春困。

脾胃虛弱和濕氣重人群

中醫認為，濕氣重，困住了脾升清降濁功能，使「清氣」不能上升，頭部及四肢沒有足夠的清輕物質來潤養，所以出現頭腦昏沉不清醒，全身困重、疲倦乏力等，「濁氣」不能下降，引起腹部脹悶、食欲不振、大便溏瀉。

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預防建議

這類人群要少吃點、清淡點，忌用濃茶和咖啡提神；避吃生冷、油膩等不易消化食物；避處濕地；避免太晚進食和太晚沖涼。最好午睡30分鐘。

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附泡茶方

花旗參、桑椹子、竹茹、葛根各5g，當歸、蒼朮、陳皮、連翹各3g，沸水久泡，多次飲用。

暴飲暴食、酒肉過量人群

這類人群因飲食失當給自己的內臟造成很大的傷害，自己卻不知道。

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預防建議

適度飲食，按時進食，少肉酒。忌用咖啡提神；消化不良者可適量吃點辛辣食物。

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附泡茶方

葛根10g，炒神曲，炒山楂、炒麥芽、炒內金、生薑、大棗、各5g，厚撲、連翹各3g，全打米碎，沸水久泡，多次飲用。

平時話少、運動少的人

這類人群因平時話少、運動少，老是無精打采，神態萎靡，最容易犯困。

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預防建議

經常外出踏青，接觸青山綠水特別是有負離子的大自然環境，多曬陽光，多出去活動找人聊天；少吃辛辣刺激食品，少熬夜，少激動；正能量心態平和耐心；適量慢跑活動，適量吃點甜品；不賴床不多睡；忌用濃茶和咖啡提神。

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附泡茶方

葛根10g，絲瓜絡、白芍各5g丹參，鬱金（打碎）、川朴、甘草各3g，打碎沸水久泡常飲。

肺臟功能差，易感冒的人

肺臟積毒過多阻礙血液和氧氣的活躍運行，也屬於易犯春困的人。

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預防建議

注意防熱防寒防風和戴口罩，不曬辣日，不淋雨。寒冷季節，吃點甜品，再沖熱水涼。如有慢性支氣管炎和鼻炎要徹底根治。

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附泡茶方

黃芪、白朮、葛根、防風、臘梅花各5g（打碎泡茶、一日多次飲）【注意，口乾口苦者忌用】

黃芪、白芍、生薑、大棗、勾藤、防風各5g，桂枝、薄荷3g（打碎泡茶、一日多次飲）【注意！口鼻生瘡，口乾口苦，舌紅無苔者禁用】

好啦！都醒醒！

即使「春困」也要「嗨起來」！

一年之計在於春

大家都要元氣滿滿哦~

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