都知道蜂蜜治療便秘，但加上這幾味減肥效果也是杠杠的

蜂蜜+土豆。土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。有資料表示，其膳食纖維含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒減肥的作用。加上蜂蜜，減肥效果當然杠杠的，而且營養健康。每天一個土豆切碎放進榨汁機榨汁後加入蜂蜜，當早餐或晚餐飲用。

蜂蜜+蘋果。兩個蘋果用榨汁機榨汁，加入少許蜂蜜，或早或晚都可以飲用。蘋果富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。

蜂蜜+檸檬。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。加入蜂蜜經過調配，還是十分有效的減肥物質，非常適應清腸減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！