怎麼讓頭髮長得快 需要做到這幾點

來源:圖蟲

當今社會，時代在不斷地發展，人們的生活節奏也不斷地加快。這使得有些人的生活作息不規律，導致體內的新城代謝紊亂和機體運作都不是很正常。再加上人們在生活、工作和學習中精神時刻緊繃著，而且還經常熬夜等。使得頭髮長得慢，且頭髮開始分叉變黃。如果想讓自己的頭髮長得快一點，要做到下面的這幾點。

一、生活作息

在這裡，我的建議是從生活作息開始做調整，睡眠不好會影響到大腦皮層，導致頭髮長得不夠脫髮快。所以，保持正常的睡眠質量，讓身體可以保持正常的新陳代謝，同時頭髮也可以達到生長的作用。

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二、飲食方面

我們頭髮的組成成分主要是蛋白質，所以，我們在平時生活中可以選擇一些含有蛋白質高的食物。還有補充維生素A、B、E，這是頭髮生長不可空缺的。可以吃多點魚類、豆類、核桃等等增加頭髮生長需要的元素。注意不要吃太多辛辣刺激的食物，這很容易抑制頭髮的生長。

三、頭髮護理

平時洗完頭髮的時候，頭皮很脆弱，不要用吹風機靠近頭皮吹，吹到半干再自然干就好。這樣子不會讓頭皮浸泡在濕答答的頭髮下，也不會損傷到頭皮。如果想讓頭髮長得快一點，就要保護好頭皮，因為頭皮有毛囊細胞。可用米水護髮，將米水加入適量的熱水調溫便可使用。說到護髮，當然少不了精油，而精油可選是橄欖油精油。

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四、頭部按摩

平時要多進行頭部按摩。在日常空閑的時候，可以適當的進行頭部按摩來按摩頭皮，這可以促進頭部的血液循環，從而促進頭髮的生長。在睡覺前，可用木梳子輕輕地梳理一下頭髮，這樣子可以促進頭部的血液循環，還可以增強頭皮細胞的活力，最終讓頭髮的生長速度加快。注意不要用尼龍梳子，容易產生靜電，刺激到頭皮，這會給頭皮帶來不良的刺激。

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