肝火旺盛？春季養肝正當時，養肝排毒用這招！

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中醫認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺於春季。肝臟是人體的個重要器官，它具有調節氣血,，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。

因此，如果春季養生不當，便易仿肝氣。反之，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。

另外，春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝氣升發,也會引起舊病複發。

春季人體新陳代謝加速，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。根據中醫的五行學說，春季養生重在養肝。所以通過各種茶飲的調節即可實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存。而肝臟又沒有痛感神經，通常它出現了問題，我們發現不了，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。

護肝需要注意6點

1.煙酒傷肝傷身壞處大。

2.經常熬夜會增加患肝病的風險。

3.胖人先胖肝，體重超標的人要小心「脂肪肝」。

4.氣大傷肝，想要肝臟健康就要保持美麗心情。

5.是葯三分毒，無論是保健品還是傳統中藥。

6.飲料喝多了易得脂肪肝，試著多喝些水吧。

勤動手腳多鍛煉，才能養好肝

生命在於運動，運動是最好的護肝方法。對於肝病患者而言，選擇適合自己的項目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。伸懶腰、咽唾液、梳梳頭、搓搓耳，輕輕鬆鬆把肝養。

養肝要學會制怒

氣大傷肝，養肝護肝不要輕易發脾氣。生悶氣更傷肝，只有保持心情開朗，才能養出健康的肝。眼淚就像上天賜予我們每個人的自然解毒療法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的時候痛痛快快哭出來吧！

一年之中，寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發揮，所以我們應該順應四時的氣候變化來養生。順應四季調整自己的生活，在不同的季節用不同的養肝秘方，養肝護肝才有成效，我們也才能保持健康。

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