葡萄乾和它搭配一起吃營養翻倍，這個一般人我不告訴他！

吃葡萄乾相信很多人都愛吃，有些人做飯時也喜歡在湯里加點，確實葡萄乾可以預防多種疾病，如果搭配它一起吃那絕對營養翻倍！

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，還能有效降低血液中的膽固醇含量，可見対高血壓患者也有很好的緩解作用。

葡萄乾中含有白藜蘆醇是腫瘤的化學預防劑，也是對降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。

多酚能抑制人體老化、抗酸化和降血壓、防癌的物質。並且多酚大多存在於葡萄皮中，而吃葡萄乾就可以連皮一起吃下

大棗是有「天然維生素丸」的美譽。二者可以是可以同吃泡水，其實葡萄乾和紅棗的作用相同，可以起到補血氣、暖腎，治療貧血的輔助作用，特別是女生在來例假時吃會達到補血的功能，可以減少帶來例假的痛苦。二者能夠同食，不會發生食物相剋，所以放心吃吧！

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