控血糖，靠自己，分享一下我的心得

我是一名中學教師，今年44歲。去年的單位體檢上，我被告知血糖偏高，醫生要求我去醫院做一次系統的檢查。去了醫院之後，我被確診為2型糖尿病，值得慶幸的是我還沒有出現明顯的併發症，血壓正常，腎功能也正常。即便如此，醫生還是勸我住院進行治療。他說從那時開始我要監測血糖，根據自己的血糖情況來及時調整用藥的劑量，這些過程在醫院進行就方便多了。不僅如此，醫院還要給我進行糖尿病教育，讓我學會控制飲食的方法，而且在醫院，我還能跟其它糖尿病友們交流一下控糖經驗，這些事情在家裡我都無法實現。

我覺得醫生說的很有道理，於是就選擇住院了。住院後才知道，醫生所說的確實是正確的！在住院這段時間內，我收穫頗豐。

糖尿病是一種慢性疾病，一定要早發現、早治療。儘管這種疾病雖然沒有什麼特別明顯的癥狀，但是細細觀察，其實還是有一些蛛絲馬跡的。我回想了一下，其實我也有過很多癥狀。

我一直都有多食、多飲的癥狀，但我一直以為自己是鹽吃多了才會這樣；兩年前外陰瘙癢、久治不愈，我還一直以為自己是得了婦科病；有一次自己全身經常起蕁麻疹，還以為是過敏了；經常出現乏力，自以為是年齡大的原因。

其實我之前也懷疑自己是不是已經患上了糖尿病，但我依然抱有僥倖心理，認為糖尿病還離我很遠，我根本就無法相信我是糖尿病人。在住院之後，我就慢慢接受了這個現實，接受了醫生為我安排的一切，積極配合醫院的治療計劃，10天後我出院了。

回家之後，我也一直按照醫囑來服用降糖葯，而且每天早晚也按時注射胰島素，加強鍛煉，嚴格控制自己的日常飲食。現在的病情恢復得比較好，而且血糖比較穩定，感覺全身都很輕鬆，胰島素用量在出院之後也減了7次，由原來的每天30個單位減到後來每天16個單位，再到後來停了胰島素。現在我認為自己就是正常人，過著正常的生活，有著正常的工作狀態。如果如果還能更早進行治療的話，效果可能還會更好。所以我在這裡提醒一下那些還處於前期的糖尿病患者——得了糖尿病不可怕，一定要勇敢去面對！

在確診後通過住院治療，我從醫生那裡學到了很多有關糖尿病的知識，在與其它糖友交流過後也學習到了很多控糖經驗，這些都讓我覺得，人的生命都是掌握在自己手中的。

我在住院期間認識了很多糖友，大家病程長短不一，有的甚至若干次住院了，自己身邊也有很多人得了這種病。有的人得病多年還控制得很好，有的人在短時間之內病情加重很快，這些其實都取決於個人。

醫生只是告訴我們該怎麼做，具體怎麼去執行，這就完全得看我們自己的了。管住嘴、邁開腿，說起來很簡單，但是真正做起來還是有難度的。住院期間，我就見到幾個糖尿病友在治療期間瞞著醫生相約跑出去吃火鍋，回來後血糖飆升；我的一名同事和我同時住院，出院了就停止吃藥打針，一個月之後就出現了嚴重併發症，不得不回醫院治療！也有很多的糖友們很抵觸醫生的話，或者根本把醫囑不當一回事，覺得還是早點結束生命比較好。

其實，患上糖尿病之後並不是什麼都不能吃，而是要控制量，要做到也並不難，至少我是這麼認為的，我做得不錯。運動也是一樣，我以前很少運動，但是在出院之後卻天天堅持運動，風雨無阻，早餐後上班爬十多分鐘樓梯，晚餐後快走1到1.5 小時。控制好飲食再配合運動，血糖自然沒有什麼太大的問題。

治療糖尿病，醫生很關鍵，但更加關鍵的還是我們自己；家人的關心很關鍵，但更關鍵的還是我們自己；我們的健康從來都不是掌握在別人手上的，健康要靠自律，我們一定要將其掌握在自己手中。

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