這8個壞習慣，會悄悄偷走了女性的壽命，想長壽的感覺戒掉！

這8個壞習慣，會悄悄偷走了女性的壽命，想長壽的感覺戒掉！

現代女性承受事業家庭雙重壓力，外表要做女強人，內心想當小女人，回家要當女佣人，內外壓力之下，她們成了在不同角色之間轉換的「精神病人」！從醫療體檢中心得到的數據來看，絕大多數女性身體呈亞健康狀態，女人要關愛自己，因為你的角色太多，不是不能離開你，而是生活沒有女人，這樣的生活會黯然失色，然而，8個壞習慣悄悄偷走了女性壽命，想長壽？全部戒掉！

1、反覆減肥

愛美之心，人皆有之，尤其女性，說是活出自我，但大多活在別人的眼裡，很少有對自身極其滿意的人，減肥已成為現代女性說的最多的一句話，她們也的確付出了行動，減肥大軍大多是女性朋友的額身影。反覆減肥、增肥對於健康的影響不容樂觀。有研究機構表明：反覆減肥會使人體長期免疫力下降，對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力都有所降低。

2、睡眠不足

女人熬夜不但會使皮膚長痘、長斑、長皺紋，長期熬夜，還會導致內分泌失調，進而月經紊亂，乳腺增生。長期"顛倒黑白"，增加患心臟病風險！而且長期睡眠不足，會導致身體脂肪增加而發胖，發胖後再反覆減肥，進入上一個壞習慣的惡性循環中！所以，建議女性朋友們，充分利用白天時間，提高效率，爭取每天最晚11點前上床，美容覺不能少！

3、吸煙

吸煙的女人魅力大，傷害也更大！煙體含有尼古丁，長期吸煙的會造成女性的內分泌失調，而且尼古丁也會造成女性的性激素（雌激素）分泌量減少，雌激素不足的人，還會溫柔似水嗎？特別是女性到了更年期，如果這時候抽煙，會比沒抽煙的女性，更年期會反應更強烈。更讓人擔心的是，長期的吸煙對患上宮頸癌，子宮癌，乳腺癌的概率要比沒有吸煙的女性要高出60%到70，有百害而無一利，女士們，壓力是大，但請善待自己，從現在開始，把煙戒掉！

4、酗酒

女性比男性的酒精耐受性要差，飲酒會更容易造成肝臟的負擔。因為，女性身體內有更多的脂肪和更少的水。而脂肪和水的比例決定著酒精的稀釋。喝同樣多的酒後，女性會比男性有更高的血液酒精濃度，讓她們更容易喝醉，酗酒患病的機率也是男性的很多倍！酗酒的女人比不酗酒的女人患乳腺癌、宮頸癌的比例明顯提高，懷孕之前酗酒，還會影響胎兒的發育。女士們，從現在開始，把煙戒掉！

5、頻繁的人流手術

隨著醫療手術的發達，很多女人對於懷孕看得很隨意，懷就懷了唄，大不了去醫院做無痛人流手術唄！殊不知，人流手術嚴重危害女性健康！

做人流對女性朋友的傷害特別大，甚至會提高患病幾率，反覆人流的過程中，不僅僅容易損傷子宮內膜的基層組織，而且處理不當容易引起炎症的產生，甚至嚴重的時候會形成子宮肌瘤，人流手術後對女性排卵造成影響，出現月經紊亂、月經量少等常見症。另外，對於做人流的女性來說，她們比普通人更加難以懷孕，嚴重情況下會導致不孕不育症的產生。

女士們，為了自身的健康，不要為了一時的歡快，而忽略了持久的健康！

6、穿高跟鞋走長路

穿高跟鞋容易損傷骨骼，你可能會認為高跟鞋只會給你的下半身帶來壓力，但是它們實際上也會影響到你的上半身。穿著高跟鞋時，使得背部和脖子壓力增大，，腰背部和臀部肌肉進入慢性痙攣狀態，對坐骨神經造成壓力，對膝蓋造成相當大的傷害！久而久之，嚴重威脅身體健康，年輕時還好，這些癥狀不會凸顯，到老了，活動不方便，對生活造成極大負擔！

建議：如果你穿著高跟鞋上班或上學，可以嘗試在一天的某個時間換上單位，給你的雙腳和身體一個急需的休息。

7、甜食攝入量過多

有研究表明：女性甜食攝入過多所造成的傷害比吸煙還大，真是「甜蜜的負擔」。女性多吃甜食容易得婦科病。世界衛生組織最新調查報告顯示，對於成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是生殖系統的感染。因此，預防婦科病首先要控制甜食的攝入。

8、家庭關係不和睦

成家的女人是妻子、母親、是兒媳婦，要面對丈夫、孩子、和婆婆，而女人也大多數家裡「關鍵人物」，在不同成員之間協調，不是很容易的事！特別是有了孩子之後，餵養習慣、教育方式、價值觀等等的不同，會造成婆媳之間、夫妻之間的矛盾，如果不能妥善處理的話，女人的悶氣會越積越多，肝氣鬱結，何談健康，因此家庭氣氛對於不僅僅是女人自身，對家庭中的其他成員影響也是不可忽視的！

在這裡提醒女性朋友：做個聰明的女人，識時務者為俊傑，學會放手，好些事因為你的放手而和諧，箇中滋味，自己體會吧！

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