麻麻們都沒注意到的問題：產後需要補腎保養！

原標題：麻麻們都沒注意到的問題：產後需要補腎保養！

一提到腎，很多寶媽都覺得這是男性的事，和自己沒有關係。

其實不然，腎為先天之本，更是精氣之源頭。

女性的生育分娩過程與腎有著千絲萬縷的關係。

腎不好的女性是不會順利懷上孕的，及時受孕，胎兒的健康程度也會大打折扣。

而生產後的婦女，也會產生腎氣受損的表現，也就是人們常說的腎虛。

一旦忽略了產後保腎，一般都會落下後遺症。

所以，月子里對腎的調養就顯得十分重要了。

首先，我們要注意，在月子里，絕對不能吃過鹹的食物。清淡的口味不但是為了保護寶媽嗓子不受傷害，更是為了腎得到養護和休養生息。

其次，多在月子營養上下功夫。可以食用豬腰湯，此湯既有催奶的功效，能是補腎的良方。

另外，棗泥粥也深受婦產科醫生的推薦。不但製作起來簡單，而且有增進食慾的作用，如加入核桃，更是溫陽補腎、潤腸通便的佳品。

最好就是運動補腎法了。適量的散步，輕柔的產後護腎操都能幫助產後腎氣的恢復和充盈。

在文章的結尾處，我還想提醒各位產後的寶媽們，生完孩子不要過早參與到繁重的工作中，即便是做完了月子，也不要因為精神上的壓力而導致自己免疫力的下降，這樣會進一步的 加重身體精力的透支，不但對腎臟不利，還會引發其他的各種疾病。所以，好情緒，沒壓力，有節制的啪啪都是保護好自己的腎，保護好自己身體的關鍵。

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