產後不想加快衰老，這7個底線不要觸碰，幾十天的月子不白坐

常言說「正確坐月子，健康一輩子」。生兒育女是人生大事，而坐月子是女性一生中改善體質的最好時機。把握這個機會，將月子坐好，能夠脫胎換骨比懷孕前還要健康美麗。但坐月子有八條底線不能觸碰，否則幾十天月子可能白熬了。

坐月子42天

很多媽媽以為30天一滿，就可以恢復自由。實際上，新媽媽的身體恢復可遠遠不止需要30天噢！傳統上所謂的「坐月子」，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之後就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。

飲食可以吃鹽

月子里不能吃鹽這個觀點是錯誤的，鹽中含有的鈉離子對人體是非常重要的，它可以起到一些新陳代謝的作用。每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。不忌鹽也不用多吃鹽就好了。

母乳餵養

提倡母乳餵養分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1-3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。

調整情緒

產婦生完孩子後，由於激素調整，心情一般都會很低落，而且自己身體又不好，還要照顧寶寶，也令很多新手媽媽感感到很辛苦，很多產婦出現了產後抑鬱的癥狀。因此作為產婦的家人要密切關注產後新媽媽的狀況，更多的關心理解新媽媽。月子里要自我寬慰別動氣，少流淚。

睡眠要充足

很多媽媽會說，有了小寶寶，什麼都不缺，最缺的就是睡覺。媽媽們剛經歷生產，身體還處於虛弱狀態，所以新媽媽一定要注意多休息，保證睡眠充足。

忽視收肚

其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出生，就會恢復到孕前的體形和尺寸。實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，必須需要束縛帶才行。

不勞累

產後的女人，身體本來就虛弱，如果坐月子期間太過勞累，很容易落下腰疼腿疼等毛病的。不需要事事都親力親為，可以叫老公多幫幫忙，換換尿布，哄哄孩子，還有一些家務活。

只有月子坐的舒心，自己才開心，一生受益哦。

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