腸胃不好的原因是什麼？腸胃不好要注意什麼事？

腸胃不好、？經常腹瀉、便秘？腸胃不好應該要吃這些東西？

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腸胃不好的人要先保持心情舒暢，過於煩悶會導致內分泌失調，會加重胃病的病情。

腸胃不好的人要不抽煙不喝酒，還不能吃生冷食物，還有各種辛辣刺激的食物。

腸胃不好的人要飲食清淡，要多吃蔬菜和水果。

腸胃不好的人可以早晚各喝一杯溫開水，可以幫助增強腸胃的功能，還可以排除胃裡面的毒素。

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飲食注意：

少吃油炸食品：因為油炸食品不容易消化，會增加消化道的負擔，吃多了會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

少吃生冷食物和刺激性食物：吃生冷的食物和刺激性的食物會引起腹瀉或消化道的炎症。

少吃腌制食物：這些食物含有致癌物質，不可以多吃。

飲食規律：這樣有助於消化腺的分泌，更有利於消化。

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細嚼慢咽：這樣可以減輕腸胃的負擔。

定時定量：每餐都要做到定量的飲食，到了規定時間就要吃飯，這樣才不會過餓過過飽。

腸胃不好要吃什麼？

最養胃的是麵條，米含有酸過多，所以要少吃米飯，如果熬粥了可以放小蘇打，對胃有好處。

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腸胃不好的原因：

生活壓力大，壓力是胃痛的一大禍首。

煙酒等刺激的食物會造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。

暴飲暴食會使胃酸被迫進入食道，這樣就為導致胃不好。

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