這4個信號，暗示你身體已經透支了，應及時補充營養，不然會影響健康

快節奏的生活，給了很多人生活帶來了壓力，現在也是一個商品化的社會，不論幹什麼都需要錢，而往往很多人為了多賺錢，絞盡腦汁，利益化的社會給了我們生活的便利。但也帶來高房價，高消費的煩惱，很多人也是為了，在這個競爭激烈的社會生存下去，不得不承受很多，難以承受的負擔和巨大的生活壓力。

讓很多人都處在高負荷狀態，不知哪天就會有疾病的出現，而且我們身體每時每刻都在進行著新陳代謝運動，我們身體又是一個很複雜的機體，無論是哪個環節出現了問題，都會給我的身體健康造成影響，而往往很多人都會忽略了這一點，總覺得自己身體很健康，出點小問題沒事。

更不捨得去醫院做檢查，覺得休息休息就好了，即使有了小病吃點葯抗一抗就沒事了，其實這種心態我們生活當中大多數人都有。結果身體越拖越不好，最後造成大病的出現。

當你身體出現一下癥狀是，就是身體在提示你該補充營養了，不然容易出現疾病。當你有莫名的疲勞，怎麼都休息不過來，人特別顯累，人也沒有精神，這些癥狀說明身體缺乏營養，造成免疫力下降體力恢復不過來。

沒食慾，吃什麼都不香，這是身體缺乏了微量元素，造成的食欲不振，消化力弱，牙齦出血和脾氣暴躁，像這類癥狀也說明身體缺乏了維生素，和礦物質，我們應該從蔬菜水果，和粗糧中補充營養物質。

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