知道哪些食物具有減肥的功效嗎？不看可就虧大了，快來看看吧！

現在的大部分人都是，暴飲暴食、久坐不運動，腦血管疾病和糖尿病就會入侵你的身體。

苦瓜:

它是減肥食品的首選，富含豐富的含維生素C，脂肪和糖的含量都是很低的，比較適合減肥者的食用，它具有低卡和有助於抑制食慾的亮點，所以減肥的效果是非常的明顯的。

菊花：

它具有很好的排毒的功效，菊花、金銀花在加上山楂的搭配，就具有排毒和瘦身的效果了，山楂和銀菊，很有效的起到了減肥和降脂的作用，山楂是具有化瘀消脂的功能，經常服用的話，是可以降低膽固醇的，

地瓜:

地瓜可以減肥很多人不知道吧，它的營養是非常的豐富的，它具有益於大腸的保健，所含有的水溶性纖維具有保持血管功效，可以達到減肥的效果的。

玉米：

玉米是營養又健康的食物，會抑制於患高血壓和冠心病的疾病，它還能吸收體內的多餘脂肪。

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