這些都是脂肪最怕的食物，想減肥的朋友們，趕快來看看吧！

蘋果：

它的熱量是很低的，但是它的飽腹感很強，還有利於消化，它還富含蘋果酸，加快代謝。

土豆:

它屬於鹼性的素菜，有利於保持身體的酸鹼平衡，可以幫助我們帶走一些體內的脂油和垃圾，經常食用的話，我們的身體可以變成鹼性易瘦的體質

芹菜:

它的熱量也是很低的，而且它的營養也極為豐富，還有大量的膳食纖維，芹菜的纖維質進入腸道後會生成一種木質素，這是一種抗氧化成分，排除腸道毒素的同時還能美白肌膚

冬瓜:

它是夏天的消暑佳品，同時也是減肥的聖品，最典型的功效就是利尿消腫了，它對肥胖是格外有利的。

綠豆：

除了很好的清熱解毒的作用，還含有一種球蛋白和多糖可以加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，從而達到，減肥的目的。

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