是因為年紀大而記性不好么？並不是，是因為你有這幾個壞習慣！

在家裡是不是總會聽到，「哎，我的XXX東西去哪了」，「哎。年紀大了。記性也不好了」，但是，現在越來越多的年輕人也開始慢慢發現自己的記憶力遠不如上學的時候了，想當初上學的時候，古詩文哪一篇不是輕輕鬆鬆就能背下來的，可是現在呢？你敢保證你還可以么？而記憶力退化也就是因為你的這幾個壞習慣！

第一點：睡眠的質量問題，睡眠不足對人類的一些聽說讀寫能力具有一定的影響，既然睡眠不足，那我放假的時候睡他個天昏地暗不久補回來了么？大錯特錯，過度的睡眠也會導致記憶力下降，使人體的新陳代謝出現紊亂，理解能力也會衰退。

第二點：長期抽煙喝酒，本來抽煙喝酒就是對身體不好，長期這樣下去，人體的大腦里的血液不通暢，腦部細胞退化，也會造成記憶力衰退的現象，嚴重的話會得老年痴呆的。

第三點：不吃早餐，不吃早餐是非常致命性的壞習慣，經過了一個晚上的勞動，大腦也是需要補充能量的，不吃早餐會讓人更容易感到疲勞，注意力不能集中。

第四點：宅過頭了，長時間的待在家裡刷劇、刷新番，都不需要動腦，長時間下去，大腦的一些機能會退化，導致記憶力下降。

這些問題你有沒有中招？

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