老師，瑜伽真的那麼可怕嗎？

最新 04-01

今天有個學員分享了一篇名為《觸目驚心！無數中國女人，正被瑜伽毀掉身體...》給我，問我，真的是這樣嗎？不久前也有一個老領導把類似的文章分享給我，善意地提醒我注意。不止一次，身邊的朋友對瑜伽提出各種各樣的質疑。甚至，在我剛開始學瑜伽的時候，爸爸也是強烈反對的……

我不想給瑜伽正名，因為我很了解瑜伽市場確實比較混亂，也知道瑜伽有很多流派分支，不同的人接觸的瑜伽可能不一樣，也有很多我沒接觸並不了解的東西，我感受到不同人對瑜伽有著不同的理解，深知對於瑜伽和瑜伽老師都不能盲目崇拜。

但是我認為瑜伽有很多值得推崇的精華，比如體式對於身體的拉伸、平衡、力量的鍛煉，對呼吸的運用，強調遵循自己身體情況循序漸進的練習，跟運動鍛煉身體是共通的；比如提倡健康飲食和清潔術，跟養生知識是相通的；比如通過冥想、唱誦等練習凈化內在，達到身心的平衡等等我覺得都有其好的一面，可以取其精華，去掉一些我們認為不合理不適用的東西……

那瑜伽真的很神奇嗎？

堅持練習瑜伽真的可以做到很多高難度的體式，但我希望那不是我的學員練習瑜伽的目的，而能根據自身的身體情況，聽從身體的感受，學會保護自己，把身體的柔韌作為額外的收益。

堅持練習瑜伽真的可以保持身材勻稱，但是我希望我的學員盡量不急功近利，要求藥到病除，而能理解不積跬步無以至千里，每一項練習也都是需要堅持，才能看到改變，能享受每一堂課後脛骨舒活的暢快，能感受瑜伽帶給自己健康的收益……

體式之外的瑜伽，如冥想、唱誦、輪脈、宋缽等等，我看過或聽過很多關於他們的神奇，我從來沒有迷信某一種練習，也不會帶著從小學習到的唯物主義執念去質疑別人的感受，或者帶著史學家的挑剔去指責誰家打了瑜伽的幌子誰家才是正統傳承，而是懷著好奇、客觀、悅納的心情去參與、去體驗，感受不同的伽人堅持的瑜伽……在我心裡，沒有好壞，沒有對錯，不過是某些練習能帶給我們強烈的感受和共鳴，而某一些自己暫時還沒有感悟罷了。不傲慢不偏見、相互尊重，找到自己喜歡的，適合自己的瑜伽就好。