抑鬱症和很多問題在自媒體時代萬家爭鳴，一個標準鑒別對錯！

在古代，信息閉塞，通訊不發達。一個人想要出名，想要向外發聲，是一件非常困難的事情。這樣有一個好處，只要是能出名的人，必然不是一般人。當然，有聲名遠播，也有臭名遠揚。但大家是非分明，能出正名的人，必定是有智慧，有真才實學的人。而能出臭名的人，也必定惡貫滿盈。幾乎不需要什麼鑒別能力，只要是一個正常人就會知道怎麼選擇。只要想辦法去獲取知識，知識越多就越智慧、越有成就。

到了互聯網時代，這個問題已經徹底改變了，任何人想知道什麼，獲取知識變的很方便了，網上一搜基本上就有答案了。確實給人們的生活提供了很多便利。也隨之出現一個問題，那就是，海量的知識，根本學不完。這就需要做鑒別和選擇了。

隨著互聯網時代的快速發展，到了現如今的自媒體時代。知識大爆炸，出現了萬家爭鳴的宏大場面，所有人都來發聲。隨之而來的是海量的信息和觀點。你已經不用想辦法去獲取知識了。自媒體平台，就像頭條，會根據你的喜好給你推送你喜歡的內容。大量的知識送上門來，就出現了一個很大的問題。大家各執一詞，說法不一樣怎麼辦？而且掌握真理的永遠是少數人，很多人自己都沒搞清楚就來給大家傳播錯誤的思想。

這個時候，如何鑒別對錯，變的尤其重要。甚至是唯一重要的事情。我今天就做一個預言，大家以後去驗證。未來，我們在學習知識和解決問題的時候。只需要具備這一個鑒別和選擇的能力就好了。再也不會像從前那樣，你的頭腦里塞的知識越多越好，你塞的再多能有互聯網上多？互聯網都幫你解決了知識儲備的問題了，你只要有鑒別和選擇的能力，把所有接收到的知識形成自己的一套思想，就知道如何解決包括抑鬱症在內的所有的人生中遇到的問題了。

我們再來說抑鬱症，我在沒得抑鬱症之前。覺得學過了中醫、西醫、心理學和芳香療法。都是那麼高大上的知識。一定能把這個問題解決了，事實呢？那只是一個美好的幻想。自己真正得了抑鬱症就發現，那些知識有幾斤幾兩了。

我到了重度抑鬱階段，自己的體驗是，西醫吃藥，不但沒什麼用，因為副作用還讓心理問題更嚴重了。心理學分析原因，起一些聽不懂的名詞概念倒是很再行，解決問題可以說是乏善可陳。芳香療法實際上就是歐洲人的中醫，通過植物的芳香精華，確實能起一點作用，但如同吃效果不太好的止疼片，葯勁不明顯還很快就過去了。而中醫，確實能對有些癥狀能起到一些輔助作用，終究解決不了抑鬱症最根本的問題。

最後如何走出來的？我在第一篇文章里講了那個學習和改變的過程。但實際上，我做減法比加法多一萬倍，拋棄一整套一整套的知識，能總結一句有用的話就很不錯了。這樣做的效果卻是意想不到的好，可以說過去那麼多年的加法不如那兩三個月的減法來的痛快。減到最後，算基本上看明白了，其實所有對的事情說到底都是個「 一」。

中華文化三大體系，儒釋道三家。儒家講，執中貫一。道家講，抱元守一。佛教講，萬法歸一。

於是，我們就可以知道，真正體悟透了這個「一 」，就能知道對錯了。但我們無法從一開始就能體悟幾千年來最偉大的智者所說的「一 」是到底什麼。那我們如何鑒別對錯？

那就是無產階級和勞動人民的偉大導師馬克思的一句話：「實踐是檢驗真理的唯一標準！」注意！實踐連真理都能檢驗，還不要說什麼知識、醫學、科學了。就是最尖端的科學也只不過才在探索真理的道路上，離真理有多遠，無法估量。而且你要記住這是唯一標準。我們只要記住這一點，所有的知識過來，你都知道怎麼鑒別了。

這個問題牽扯到你的抑鬱症能不能好，牽扯到你這一生能不能有成就，能不能過的幸福美滿。這個時候你就千萬不能畏懼權貴了，要有氣節！ 該認死理就要認死理！別管他是誰？什麼專家、教授、還是什麼名人、成功人士。這個時代不一樣了，運氣好，剛好站在風口，豬都能飛上天。到底有沒用真本事，真的不好說。說的對不對，我們就去實踐一下。驗證一個說法，對了就繼續驗證。驗證錯了，馬上讓他從你的世界消失，千萬別執迷不悟，解決的辦法多著呢。人生沒那麼多時間浪費在海量的錯誤觀念上。

當然，驗證的時候，要先把別人的話，聽完整了，搞清楚了。

比如，我現在跟大家講的抑鬱症療愈，因為你能得抑鬱症，對於你來說，肯定不是一個小問題了。一定是對於你來說很多你無法解決得問題聚合在了一起，你無法解決了。所以，要解決起來得有個過程。因為我就是這麼實踐過來的。其實你能領悟一點，就已經再慢慢有所改變了。所以，你就不能我才剛剛開始講，也不來問我講完了沒。而且我還沒告訴你怎麼去實踐，你就去瞎驗證，那樣也不行。

總之，大家記住這個原則，在這個自媒體時代，別再往自己腦子裡塞那些沒用的知識了。驗證一下，只留下驗證過正確的東西。那麼無論是抑鬱症、焦慮症，還是你今後的人生，每一步你都會知道如何選擇。選擇決定了你抑鬱症能不能好，決定了你人生的方向，決定了你走進痛苦至死亡的深淵還是走向幸福美滿的人生。

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【本文由抑鬱症療愈師李嘉琪，網名：心向正覺原創，轉發請註明出處，不得斷章取義，不得用於商業用途】

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