你只知「實胖」「虛胖」，卻不知「毒胖」更要命！這樣艾灸排毒減脂，立刻享「瘦」！

肥胖，是阻礙女性走向美麗之路的最大障礙。生活中，很多女性都被肥胖問題困擾，每天都在跟贅肉做鬥爭。從中醫角度來講，胖是有深層次原因的，同樣是肥胖，類型不同，所用方法不同。因此，減肥前，分清類型很關鍵。那麼，你是哪種類型的肥胖呢？又該如何藉助艾灸減肥呢？

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實胖

通俗地說，就是單純性肥胖，屬於吃出來的胖子，吃得太多造成的。實胖之人大多胖而壯實，常有口乾舌燥、怕熱多汗等表徵。

肥胖原因：胃火亢盛，導致食慾旺盛，吃嘛嘛香，引起肥胖。

解決方法：關鍵在於「清降胃火」，讓飲食恢復至平衡狀態。

艾灸取穴：

中脘穴——寧神和胃、降低胃火、抑制食慾；

天樞穴——加速脂肪消耗；

內庭穴——清胃熱、化積滯；

足三里穴——消積化滯。

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虛胖

虛胖，就是身體虛弱，沒有能力代謝脂肪，這類人一般食量不大，最具代表性的就是剛生完孩子的產婦。虛胖之人大多胖而不壯，肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感，常伴有疲倦乏力、肢體困重、腹脹便溏、尿少、四肢浮腫等癥狀。

肥胖原因：脾虛（即「多痰」，痰濕偏盛）或腎虛（即「少氣」，陽氣虛衰）所致：

脾虛：脾氣虛弱則運化轉輸無力，水谷精微失於輸布，就會化為膏脂和水濕，留滯體內，形成肥胖；

腎虛：腎陽虛衰，則血液循環無力，體內水液無法正常地蒸騰氣化，導致血行遲緩，水濕內停，形成肥胖。

解決方法：以化濕、運脾、補腎為原則。

艾灸取穴：

脾俞穴——健脾，增強脾胃的運化功能；

腎俞穴——培補元氣，益精固精；

關元穴——益氣、補腎、溫陽；

陰陵泉穴——清利濕熱、健脾理氣、緩解水腫；

承山穴——祛濕大穴，利水消腫、健脾祛濕；

足三里穴——燥化脾濕、健運脾陽；

豐隆穴——特別適合因「脾虛失運」導致的「痰濕內盛」。

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毒胖

毒胖，就是體內垃圾毒素無法及時代謝，滯留體內，導致肥胖，最常見的就是便秘患者——排便不通暢、不徹底，導致腸毒殘留，形成毒胖。毒胖之人大多胖在腹部和腰部。

肥胖原因：毒素攝入過多，或機體代謝功能減弱，導致毒素堆積，形成肥胖。毒素來源分為外毒和內毒：

外毒：人體從外界攝入的毒素，如霧霾、汽車尾氣、農藥殘留、水污染、重金屬等致病因子；

內毒：體內產生的毒素，如呼吸、血液循環等新陳代謝產生的各種廢棄物。

解決方法：通經絡，排毒素，主要在於疏通3條經絡：膀胱經、膽經、帶脈。

膀胱經：人體最大的排毒祛濕通道，主管代謝水分；

膽經：負責代謝油脂，此外膽經承受了大量的肝毒，極易瘀滯堵塞，進而影響肝臟毒素的排出，因此膽經需要經常加以疏通；

帶脈：「總束諸脈」，帶脈不通，與之交會的經絡就會在腰腹部出現鬱結氣滯、瘀血堵塞等問題，導致腰腹部肥胖。

艾灸取穴：

膀胱經——重點在於疏通殷門穴至委中穴這段，因為此處有兩條膀胱經通路在此經過，毒素最多；

以下3個穴位屬於膽經，同時都處於帶脈上，需要重灸——帶脈穴：疏肝利膽，升清降濁，消積通便；五樞穴：改善便秘，促進腸毒排出；維道穴：維持膽經氣血運行，加速新陳代謝。

溫馨提示

調查顯示，伴隨環境惡化、年齡增長等因素，越來越多的女性加入「毒胖大軍」。尤其是年過30的女人，身體的代謝率持續走低，滯留在體內的毒素越來越多，體形隨之越來越臃腫。一般而言，如果一個女性整體不胖，但腹部偏偏有「游泳圈」，且伴有便秘、口臭等，基本可以推定她屬於毒胖人群。

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艾灸「通」「補」「調」，絕殺贅肉！

通：艾灸可以「走三陰通十二經」，能打通經絡的瘀堵點，促進氣血循環與廢物運輸。

補：艾灸可以補足陽氣，氣化體內痰濕（促進脂肪分解，提高基礎代謝率）。

調：艾灸通調五臟六腑，使人體達到陰平陽秘的平衡狀態，從根本解決肥胖問題。

【結語】馬上就到了「露肉」的季節了，此刻不減肥，4月、5月、6月、7月……都得徒傷悲！艾灸無毒副作用、無需節食、無需增加運動量，無論是哪種類型的肥胖，都可以通過它得到解決，並且效果穩定不反彈。如果你還在為贅肉而煩心，那就趕緊艾灸吧！

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