晚餐堅持這樣吃一樣可以瘦身

晚餐吃什麼好？晚餐是飲食減肥的重要關口，很多人在減肥時都不知道該怎麼吃晚餐。下面小蜜給大家分享減肥期間晚餐到底該怎麼吃。讓你邊吃邊瘦!

一、主食要吃

大家總是吃炸薯條和薯片，這樣的土豆吃法很不健康，土豆本身蒸著吃最好。如果少煮一點米飯，這樣可以控制飯量。

另外一部分主食由紫薯或者土豆來替代，這樣不僅營養更全面了，而且也不會吃那麼多了，比單單吃米飯要好的多哦!

二、晚餐有湯

紫菜雞蛋西紅柿湯做法很簡單。這個湯營養搭配很好，有海中之菜的紫菜，各種礦物質含量高，正是人體需要的。雞蛋富含蛋白質，每天吃一個雞蛋，能量不會太高，比吃肉補蛋白要好的多。

西紅柿是美白抗曬的好食品，是美眉們減肥的好食物。

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