必看！這你種喝水方式，會「毀掉」自己的腎，看你中招了沒

中醫發現3種飲水方式會「破壞」自己的腎臟，糾正它們還不算晚。

根據最新的調查：

我國有近1億人患有腎臟疾病，佔世界的1/3，而且比較年輕。經常看到10歲以下的兒童。究其原因，酗酒習慣是導致腎病的首要原因。

「毀腎」三大飲酒習慣

1。渴望水

當口渴時，身體細胞已經脫水，它是拯救中樞神經系統的信號。從長遠來看，腎臟的排毒能力會大大降低，從而導致腎臟疾病的發生。

2。喝水時喝飲料

年內飲用水，飲料中的糖分和磷酸鹽能促進體內鈣的流失，尿中鈣含量增加，形成腎結石。

三.長期飲茶

太濃的茶對身體不好，不但傷了胃，還損害了腎臟的健康。

冬天喝什麼粥比較合適？

腎臟應該處於寒冷的空氣中。腎是人類生命的原動力，是人體的「先天」。在冬天，人體是內向的，身體的運動也是收斂的。在這一點上，腎臟是準備過冬的熱量。腎臟在冬天喝粥有什麼用？以下9種保健粥為您的腎臟健康提供了豐富的營養。

推薦：紫紅棗核桃甜粥

材料：糯米50克，紅豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，紅棗8枚。紅糖，還是一點兒糖？。

做法：先把紫色和紅豆洗凈，浸泡在水裡一夜獨處。紅棗要取出來。用熱水、紅豆、小米、芝麻將紫色浸泡在一起，加水煮沸。然後把紅棗、紅棗、核桃，煮至成熟，粘上，再加上冰糖或紅糖按個人喜好溶化。

功效：紫色有滋腎、健脾溫肝、明目活血等作用，常為人們進補。紅豆能清腸大便，降低血壓，降低血脂，調節血糖，同時具有良好的利尿作用。核桃含有豐富的維生素B和E，能防止細胞衰老，增強大腦，增強記憶力，延緩衰老。紫紅棗核桃甜粥，有很好的補腎作用！

但願大家都有個好身體

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